فیبر چیست؟انواع آن؟!
فیبر چیست؟ فیبر نوعی کربوهیدرات است که بدن قادر به هضم آن نیست. اگرچه اکثر کربوهیدراتها به مولکولهای قندی به نام گلوکز تجزیه میشوند، اما فیبر نمیتواند به مولکولهای قند تجزیه شود و به همان شکل هضم نشده از بدن عبور میکند. فیبر به تنظیم استفاده از قندها در بدن کمک کرده و باعث کنترل […]