ازشنبه یه پلتفرم دریافت رژیم غذایی آنلاین هست اینجا همه چیزهایی که برای یک رژیم لاغری موثر نیاز دارین در اختیارتون قرار داده میشه. دستورالعملی 21 روزه مطابق با سلیقه غذایی شما رو به آرزوتون می رسونه. با ثبت نام توی سایت و وارد کردن اطلاعات فیزیکی بدنتون میتونید برنامه غذایی منحصر به فرد خودتون رو از متخصصین تغذیه ما دریافت کنید. از شنبه رژیمی را براتون طراحی می کنه که با ذائقه غذایی تون سازگار باشه!
آیا راهکاری برای درمان یبوست بخاطر روزه می شناسید؟ روزه داری یکی از آیین های مخصوص مسلمانان است که هر ساله در ماه رمضان انجام می شود. با وجود اینکه تحقیقات بسیاری ثابت کرده اند که روزه گرفتن مزایا و فواید زیادی برای بدن دارد؛ اما اگر تغذیه شما در طول این یک ماه درست […]
ماه مبارک رمضان برای بسیاری از افراد در سراسر جهان ماه ویژه و به خصوصی محسوب می شود. مسلمانان در این ماه بر اساس دستورات اسلامی به روزه داری مشغول می شوند. روزه گرفتن علاوه بر جنبه های معنوی و عرفانی، مزایای بسیار زیادی برای سلامتی و تندرستی بدن به ارمغان می آورد. با این […]
مواد غذایی ای که در رژیم غذایی دتوکس (رژیم سم زدایی) باید از مصرف آن ها بپرهیزید را می شناسید؟ آیا دنبال لیستی از مواد غذایی هستید که در رژیم سم زدایی نباید آن ها را مصرف کنید؟ جای درستی آمده اید. این مواد غذایی را با مواد غذایی مجاز در رژیم سم زدایی ، جایگزین […]
امروزه نکات، روش ها و تمرین های بی شماری برای بهبود عملکرد حافظه وجود دارند که به شما کمک می کنند تا عملکرد مغزتان را افزایش بدهید و قدرت حافظه تان را بهبود ببخشید. تغذیه مناسب یکی از بهترین روش های افزایش عملکرد حافظه است. رژیم غذایی صحیح و اصولی نه تنها شما را سالم […]
اگر شما هم جزو کسانی هستید که شب های امتحان تا دیر وقت بیدار می مانید و درس می خوانید باید بدانید که فقط بیدار ماندن نیست که ممکن است روی نتیجه امتحان شما تاثیر گذار باشد! عوامل زیاد دیگری هم در این مساله نقش دارند. یکی از مهمترین مباحث مربوط در این زمینه، تغذیه […]
رژیم غذایی MIND چیست؟ افراد بسیاری در سراسر دنیا با بیماری های مرتبط به حافظه و عملکرد مغز دست و پنجه نرم می کنند. بیش از 5.5 میلیون نفر در آمریکا به بیماری آلزایمر مبتلا هستند. آلزایمر شایع تریم علت زوال مغز است و بعد از بیماری های قلبی عروقی و سرطان، به عنوان سومین […]
روزه داری متناوب جیست؟ روزه گرفتن باعث می شود که سطح قند خون شما تثبیت شود، التهاب کاهش یابد و قلب شما سالم بماند. روش های مختلفی برای روزه داری متناوب وجود دارد. در بسیاری از مطالعات، مزیت های فراوان بهداشتی و سلامتی روزه داری تایید شده است. روزه داری به مدت چند ساعت در […]
رژیم غذایی کم پروتئین نوعی رژیم غذایی است که فشار کمتری روی کلیه ها وارد می کند. در نتیجه این نوع رژیم غذایی می تواند برای افراد مبتلا به اختلالات مرتبط با کلیه مثل بیماری های کلیوی یا فنیل کتونوری مفید باشد. وقتی پروتئین مصرف می کنیم بدن ما ترکیبی به نام اوره تولید می […]
اگر از مشکلات معده رنج می برید رژیم غذایی BRAT گزینه خوبی برای رفع این مشکلات است. BRAT مخفف کلمات انگلیسی موز، برنج، سیب و نان تست است. این مواد غذایی روی معده و مثانه فشار زیادی وارد نمی کنند و به دلیل زود هضم بود برای افرادی که با مشکلات و بیماری های معده […]
رژیم غذایی سم زدا که به آن دتوکس هم گفته می شود برنامه های غذایی هستند که روی خارج کردن سموم از بدن، بهبود فرایند هضم، افزایش سوخت و ساز و بالا بردن میزان عملکردهای شناختی بدن تمرکز دارند و علاوه بر این باعث درخشندگی پوست و موی شما هم می شوند. رژیم های سم […]
