ازشنبه یه پلتفرم دریافت رژیم غذایی آنلاین هست اینجا همه چیزهایی که برای یک رژیم لاغری موثر نیاز دارین در اختیارتون قرار داده میشه. دستورالعملی 21 روزه مطابق با سلیقه غذایی شما رو به آرزوتون می رسونه. با ثبت نام توی سایت و وارد کردن اطلاعات فیزیکی بدنتون میتونید برنامه غذایی منحصر به فرد خودتون رو از متخصصین تغذیه ما دریافت کنید. از شنبه رژیمی را براتون طراحی می کنه که با ذائقه غذایی تون سازگار باشه!
چه اطلاعاتی روی برچسب مواد غذایی وجود دارد؟ برچسب‌های روی مواد غذایی معمولاً شامل اطلاعات مختلفی از جمله ترکیبات، ارزش غذایی، تاریخ انقضا، راهنمای مصرف و اطلاعات تولیدکننده می‌باشند. این برچسب‌ها به منظور ارائه اطلاعات مهم به مصرف کنندگان و کمک به انتخاب هوشمندانه‌تر محصولات استفاده می‌شوند. جهت دریافت رژیم اختصاصی خودتون اینجا کلیک […]
عوارض رژیم فستینگ با فستینگ، دنبال کردن این الگوی غذایی برای افرادی که تعداد وعده و میان‌وعده‌های زیادی می‌خورند، دشواره . همچنین برای افرادی که مشکل خاصی دارند و نیاز دارند هر چند ساعت یک بار غذا بخورند تا انرژی لازم برای سوخت و ساز بدن داشته باشند، مثل افراد مبتلا به دیابت، ممکنه مشکل‌ساز […]
نقاط قوت رژیم مدیترانه ای یک رژیم غذایی تنها زمانی جواب می‌دهد که قابل انجام باشد. به این معنا که همه اعضای خانواده شما هم می‌توانند هرجا که بروند (به یک رستوران و یا دورهمی خانوادگی)، طبق این سبک غذا بخورند. این رژیم غذایی شامل تنوعی از غذاهاست و هیچ گروه غذایی را حذف نمی‌کند. […]
غذاهایی که باید بیشتر مصرف شوند محققین می‌گویند تنها هشدار در مورد غذاهای ناسالم باعث بهبود وضع تغذیه مردم نمی‌شود. بلکه افراد باید فهرستی از غذاهای سالم و جایگزین‌های بهتر در اختیار داشته باشند تا بتوانند تغذیه بهتری را تجربه کنند. جهت دریافت رژیم اختصاصی خودتون اینجا کلیک کنید ! با این وجود نمی‌شود یک […]
رژیم تخم مرغ چیست؟ تخم مرغ، به عنوان یک غذای سالم و دارای پروتئین، چربی سالم، مواد مغذی و ویتامین، می‌تواند یکی از گزینه‌های مناسب برای کاهش وزن باشد. البته باید توجه داشت که این رژیم بر پایه تخم مرغ است و شما نیاز دارید نوع دیگری از غذاها را نیز دریافت کنید. همچنین، قبل […]
در انتخاب غذاهای مناسب در رژیم کم کربوهیدرات، می‌توانید به موارد زیر توجه کنید: ۱. انتخاب منابع پروتئین: مصرف مقادیر مناسبی از منابع پروتئین مهم است. منابع پروتئینی شامل ماهی، مرغ، گوشت قرمز، تخم‌مرغ، لبنیات کم چرب و ماهیچه‌ی سویا (توفو) می‌شوند. ۲. مصرف سبزیجات: سبزیجات خام و فریز شده‌ی دارای کمترین میزان کربوهیدرات هستند […]
مواد غذایی موثر در چربی سوزی در قسمت های قبل به مواد غذایی دیگر اشاره شده و در اینجا به ادامه مطلب می پردازیم. جهت دریافت رژیم اختصاصی خودتون از پلتفرم رژیم انلاین (از شنبه) اینجارو کلیک کنید! ولی میدانیم که: مصرف بعضی از مواد غذایی می‌تواند به چربی‌سوزی کمک کند. شما می‌توانید با اضافه […]
مواد غذایی موثر در چربی سوزی در قسمت قبل به مواد غذایی دیگر اشاره شده و در اینجا به ادامه مطلب می پردازیم. جهت دریافت رژیم اختصاصی خودتون از پلتفرم رژیم انلاین (از شنبه) اینجارو کلیک کنید! ولی میدانیم که: مصرف بعضی از مواد غذایی می‌تواند به چربی‌سوزی کمک کند. شما می‌توانید با اضافه کردن […]
مواد غذایی موثر در چربی سوزی مصرف بعضی از مواد غذایی می‌تواند به چربی‌سوزی کمک کند. شما می‌توانید با اضافه کردن بهترین خوراکی‌های چربی‌سوز به رژیم غذایی‌‌‌تان، شاهد کاهش چشمگیر وزن خود باشید. زمانی که این غذاهای چربی‌سوز قوی را مصرف کنید، چربی‌های بدن‌تان سوزانده می‌شوند و به مرور زمان وزن‌تان کاهش می‌یابد. جهت دریافت […]
چگونه بدون محاسبه کالری مواد غذایی وزن خود را کاهش بدهیم؟ بسیاری از افراد از انواع جدول کالری مواد غذایی برای رژیم لاغری استفاده می کنند؛ اما آیا اینکه بدانید کالری مواد غذایی صبحانه شما چقدر است و یا چنانچه میزان کالری مواد غذایی قرمه سبزی را بدانید، به شما در فرایند کاهش وزن و […]
