28 تیر 1403
آشپزی رژیمی

آیا مصرف لیمو شیرین قبل از خواب مفید است؟

کاربردهای لیمو شیرین چیست؟ جهت دریافت رژیم اختصاصی خودتون اینجا  کلیک کنید ! 1. استفاده در سس‌ها  لیمو شیرین می‌تواند به عنوان یک ماده افزودنی در سس‌ها مورد استفاده قرار گیرد. به عنوان مثال، می‌توانید لیمو شیرین را به سس سویا، سس باربیکیو و سس تریاک اضافه کنید. 2. تهیه نوشیدنی‌ها  لیمو شیرین می‌تواند به […]

ادامه مطلب
خواص مواد غذایی

بهترین و بدترین موادغذایی برای پوست کدام مواد هستند؟

مواد مغذی برای پوست کدام اند؟ هر ماده غذایی شامل مقادیر زیادی از مواد مغذی مختلف است و نمی توان دریافت که چه غذایی بیشتر از همه شامل آن است. بنابراین در اینجا تا حدودی به همه موارد می پردازیم:  آب از مواردی که در همه جا شنیده می شود، این است که آب برای عملکرد هرچه […]

ادامه مطلب
رژیم غذایی

بزرگترین دشمنان پوست کدامند؟

غذا هایی که باید از خوردن آن ها اجتناب کرد در این قسمت لیستی از غذا هایی جمع آوری شده است که باید از مصرف آن ها اجتناب کرد یا آنها را از رژیم غذایی کاملا خارج کرد. اگر شما از آن دسته افرادی نیستید که اراده کافی برای لذت بردن از احساس گناه را […]

ادامه مطلب
رژیم غذایی

تاثیر مصرف آهن در ریزش مو + راه های جلوگیری از ریزش مو

برای جلوگیری از ریزش مو چه بخوریم ؟ رژیم غذایی مناسبی داشته باشید. خوردن مواد مغذی در جلوگیری از ریزش مو، سالم نگه‌داشتن مو و پوست سر نقش مؤثری ایفا می‌کند. بدن سالم تمایل بیشتری به داشتن موی سالم نسبت به بدن ناسالم دارد. ممکن است شما با داشتن رژیم غذایی سالم سرشار از میوه‌جات […]

ادامه مطلب
رژیم غذایی

ماسک زیبایی با آووکادو برای مقابله با چین و چروک

هر آنچه که درباره خواص آووکادو برای بدن و پوست بدانید/بخش 2 آووکادو، میوه ای به شکل گلابی و با پوستی به رنگ سبز بسیار تیره یا حتی سیاه و هسته ای نسبتا بزرگ است که خاستگاه آن مناطق گرمسیری است. این میوه کرم دار، روغنی که به گلابی تمساح و همچنین میوه کره ای معروف […]

ادامه مطلب
خواص مواد غذایی

جدول غذاهای با فیبر بالا / انواع فیبر کدام اند؟

فیبر چیست؟ فیبر نوع خاصی از کربوهیدرات است که پایه گیاهی دارد و در غذاهای گیاهی مثل سبزیجات و غلات به مقدار زیاد وجود دارد. برخلاف سایر مواد غذایی، مانند چربی‌ها، پروتئین‌ها یا کربوهیدرات‌ها بدن قادر به هضم و جذب این ماده غذایی نیست؛ زیرا بدن آنزیم مورد نیاز برای هضم آن را ترشح نمی […]

ادامه مطلب
رژیم غذایی سایر مطالب رژیمی

همه چیز در مورد رژیم انگور + آموزش گرفتن رژیم انگور

رژیم انگور برای لاغری حتما شما هم شنیده اید که آب میوه تازه انگور، چنانکه از انگور سالم گرفته شود، از نظر ترکیبات غذایی شباهت زیادی به شیر مادر دارد و می توان از آن به عنوان غذای کودکان شیرخوار استفاده نمود و اشخاص بالغ نیز می توانند به کمک آن سموم بدن را خارج […]

ادامه مطلب
رژیم غذایی

رژیم انگور چیست؟

رژیم انگور برای لاغری حتما شما هم شنیده اید که آب میوه تازه انگور، چنانکه از انگور سالم گرفته شود، از نظر ترکیبات غذایی شباهت زیادی به شیر مادر دارد و می توان از آن به عنوان غذای کودکان شیرخوار استفاده نمود و اشخاص بالغ نیز می توانند به کمک آن سموم بدن را خارج […]

ادامه مطلب
خواص مواد غذایی

فیبر چیست؟چه موادی حاوی فیبر هستن؟

فیبر چیست؟ فیبر نوع خاصی از کربوهیدرات است که پایه گیاهی دارد و در غذاهای گیاهی مثل سبزیجات و غلات به مقدار زیاد وجود دارد. برخلاف سایر مواد غذایی، مانند چربی‌ها، پروتئین‌ها یا کربوهیدرات‌ها بدن قادر به هضم و جذب این ماده غذایی نیست؛ زیرا بدن آنزیم مورد نیاز برای هضم آن را ترشح نمی […]

ادامه مطلب
رژیم غذایی

بزرگترین دشمنان پوست کدامند ؟

بزرگترین دشمنان پوست کدامند؟ غذا هایی که باید از خوردن آن ها اجتناب کرد در این قسمت لیستی از غذا هایی جمع آوری شده است که باید از مصرف آن ها اجتناب کرد یا آنها را از رژیم غذایی کاملا خارج کرد. اگر شما از آن دسته افرادی نیستید که اراده کافی برای لذت بردن […]

ادامه مطلب