15 اسفند 1402
سایر مطالب رژیمی

خواص لیمو شیرین چیست؟

خواص لیمو شیرین چیست؟ لیمو شیرین، به عنوان یک منبع غنی از مواد مغذی، دارای خواص بسیاری است. در زیر به برخی از خواص این میوه اشاره می‌شود: لیمو شیرین یک نوع میوه مرکباتی است که درخت آن در مناطق گرمسیری رشد می‌کند. این میوه دارای پوستی زرد و موش‌مانند، با داخلی شیرین و عصاره دار است. لیمو شیرین به […]

ادامه مطلب
سایر مطالب رژیمی

تفاوت میان حس چشایی افراد لاغر و چاق

حس چشایی افراد چاق با حس چشایی افراد لاغر چه تفاوتی دارد؟ فرق حس چشایی بین افراد چاق و لاغر قطعی نیست و بستگی به عوامل مختلفی دارد. هر فرد با توجه به ژنتیک، سلایق شخصی، عادات غذایی و ویژگی‌های فیزیولوژیک خود ممکن است تفاوت‌هایی در حس چشایی داشته باشد. همچنین، رفتارهای تغذیه‌ای و سطح طعم‌دهی در […]

ادامه مطلب
رژیم غذایی

مصرف بیش از حد کدام خوراکی مجاز است؟

مصرف بیش از حد کدام خوراکی مجاز است؟ مصرف بیش از حد هر خوراکی بستگی به نیازهای شخصی، عوامل بهداشتی و مشاوره‌ی پزشکی دارد. در عمومیت مصرف غذاهای پرکالری، چربی‌های اشباع، شکر و نمک به میزان زیاد ممکن است مخاطرات بهداشتی برای سلامتی ایجاد کند. بهترین راه پیروی از یک رژیم تغذیه‌ای متنوع و تعادل‌دار […]

ادامه مطلب
رژیم غذایی

اگر رژیم را شکستیم چه کنیم؟

اگر رژیم را شکستیم چه کنیم؟ دوباره به اهداف‌تان فکر کنید و با خود عهد ببندید اشتباهات گذشته را تکرار نکنید. شما بهتر از هر کس دیگری بدن‌تان را می‌شناسید یعنی دقیقا می‌دانید در گذشته چه چیزی شمارا ناراحت می‌کرده است. جهت دریافت رژیم اختصاصی خودتون اینجا کلیک کنید ! بسیاری از افراد می‌گویند میان‌وعده‌های […]

ادامه مطلب
رژیم غذایی

چگونه پرخوری یک روزه را جبران کنیم؟

چگونه پرخوری یک روزه را جبران کنیم؟ طی چند روز گذشته و یا شب گذشته به مهمانی و یا جشن عروسی یکی از دوستا‌ن‌تان رفته اید و حسابی پرخوری کرده‌اید؟ حالا برای اینکه این پرخوری را جبران کنید سعی می‌کنید در روزهای آتی کمتر بخورید. بهتر است بدانید در اشتباه هستید و نیازی نیست احساس […]

ادامه مطلب
رژیم غذایی

ارزش غذایی کره بادام زمینی و خواص آن

ارزش غذایی کره بادام زمینی و خواص آن جهت دریافت رژیم اختصاصی خودتون اینجا کلیک کنید ! کره بادوم زمینی هم از چربی و هم از پروتئین تشکیل شده است، اما حاوی چربی بیشتری است. کره بادام زمینی به طور متوسط از ۵۰ تا ۵۵ درصد چربی، ۲۵ تا ۳۰ درصد پروتئین و ۱۵ تا […]

ادامه مطلب
رژیم غذایی

عوارض کمبود ویتامین بر بدن چیست/؟

کمبود ویتامین در رژیم لاغری چه مشکلاتی ایجاد می کند؟ جهت دریافت رژیم اختصاصی خودتون اینجا کلیک کنید ! بدن ما پیوسته به ویتامین ها، مواد معدنی، آمینو اسیدها و دیگر مواد مغذی احتیاج دارد تا بتواند نیازهای متابولیک را برآورده کند. اگر به اندازه درشت مغذی نخورید دچار کمبود ویتامین در رژیم لاغری خواهید […]

ادامه مطلب
رژیم غذایی

نکات مهمی درباره کمبود ویتامین

کمبود ویتامین حاد در برابر کمبود ویتامین مزمن برای دریافت رژیم شخصی خود اینجا کلیک کنید! وقتی درباره موضوع کمبود مواد مغذی صحبت می کنیم بسیار مهم است که تفاوت بین کمبود مواد مغذی حاد و مزمن را مشخص کنیم. کمبود مواد مغذی حاد، کمبود کوتاه مدت نیز نامیده می شود چون به دلیل عدم […]

ادامه مطلب
رژیم غذایی

مواد غذایی سرشار از زینک یا روی

مواد غذایی سرشار از زینک یا روی جهت دریافت رژیم اختصاصی خودتون اینجا کلیک کنید ! زینک یا روی یک ماده معدنی است که برای سلامتی ضروری است. برای عملکرد بیش از ۳۰۰ آنزیم مورد نیاز است و در بسیاری از فرآیندهای مهم در بدن نقش دارد مواد مغذی را متابولیزه می کند، از سیستم […]

ادامه مطلب
آشپزی رژیمی

طرز تهیه خانگی چند سس رژیمی

طرز تهیه خانگی چند سس رژیمی جهت دریافت رژیم اختصاصی خودتون اینجا کلیک کنید ! تفاوت سس رژیمی با سس های دیگر چیست؟ سس‌ها غالبا مواد اولیه‌ی مشترکی دارند و تفاوت آن‌ها در مواد افزودنی‌شان است. بگذارید با یک مثال توضیح دهیم: یک نوع سس را در نظربگیرید! مثلا سس پرطرفدار مایونز. این سس، مواداولیه‌ی […]

ادامه مطلب