ازشنبه یه پلتفرم دریافت رژیم غذایی آنلاین هست اینجا همه چیزهایی که برای یک رژیم لاغری موثر نیاز دارین در اختیارتون قرار داده میشه. دستورالعملی 21 روزه مطابق با سلیقه غذایی شما رو به آرزوتون می رسونه. با ثبت نام توی سایت و وارد کردن اطلاعات فیزیکی بدنتون میتونید برنامه غذایی منحصر به فرد خودتون رو از متخصصین تغذیه ما دریافت کنید. از شنبه رژیمی را براتون طراحی می کنه که با ذائقه غذایی تون سازگار باشه!
تاثیر میوه ها بر بالا یا پایین آوردن قند خون جهت دریافت رژیم اختصاصی خودتون اینجا کلیک کنید ! چه میوه هایی قند خون را پایین می آورد؟ مصرف برخی از میوه‌ها می‌تواند به کنترل قند خون کمک کند. برخی از میوه‌هایی که قند خون را پایین می‌آورند عبارتند از: آووکادو: آووکادو دارای فیبر و چربی‌های […]
رژیم غذایی برای داشتن صبحانه رژیمی وقتی می‌خواهید وزن خود را کم کنید، صبحانه معمولا یکی از آیتم‌های مهم است. درست است که هیچ صبحانه رژیمی لاغر کننده‌ای وجود ندارد، اما برخی از صبحانه‌ها، بیشتر از مقدار کالری که دارند شما را سیر می‌کنند. به عبارت دیگر نسبت سیرکنندگی آنها به کالری که تولید می‌کنند […]
در روزهای سرد زمستان، هیچ چیز مثل خوردن یک پیاله سوپ زمستانی گرم نمی‌چسبد. سوپ‌ها در تمام دنیا به عنوان یک غذای سالم با روش تهیه آسان، طرفداران بیشماری دارند و به دلیل تنوع بسیار زیاد، می‌توانند سلیقه بیشتر ذائقه‌ها را تامین کنند. با این حال گاهی انتخاب سوپ مورد نظر برای یک وعده غذایی، […]
آیا روغن زیتون سرخ کردنی است؟ سرخ کردن با روغن زیتون مضر است؟ آنچه در این مقاله می‌خوانیدآیا روغن زیتون سرخ کردنی است؟ چه روغن زیتونی مخصوص سرخ کردن است؟طریقه مصرف روغن زیتون و سرخ کردن صحیح آن چیست؟ کیفیت چه تاثیری بر روغن زیتون سرخ کردنی دارد؟ اخیرا پیشنهاد می‌شود که استفاده از روغن‌های […]
معرفی شام رژیمی کم کالری و سیرکننده آنچه در این مقاله می‌خوانیدشام رژیمی باید سرشار از پروتئین، چربی سالم و کربوهیدرات باشد. هیچ یک از گروه‌های غذایی را حذف نکنید. اما بهتر است مصرف کربوهیدرات کاهش پیدا کند. بسیاری از غذاهای سفره ایرانی را می‌توانید در لیست غذاها برای شام رژیمی قرار دهید. شام رژیمی یکی […]
طرز تهیه سالاد و سس سالاد سزار خوشمزه سالاد سزار از محبوب ترین سالاد های بین المللی می باشد. سالادسزار اصالتی ایتالیای دارد و مانند دیگر غذا های ایتالیایی مانند پاستا و پیتزا در سراسر جهان پر طرفدار می باشد. که پیشنهاد میشه حتما به رژیم غذایی خود اضافه کنید. جهت دریافت رژیم اختصاصی خودتون اینجا کلیک […]
انواع نان های رژیمی کدام اند؟ نان بربری نوعی نان رژیمی نان بربری نیز یکی دیگر از گزینه های انتخابی برای وعده صبحانه می باشد که به رژیم غذایی خود بی افزایید. این نان در دو حالت پخت و تهیه می شود. در حالت اول برای پخت آن از فر استفاده شده که در چنین […]
آموزش غذای رژیمی با مرغ غذای رژیمی با مرغ در بین سایر غذاهای مناسب برای افراد دارای رژیم غذایی و ورزشکاران، در صورتی که با مواد اولیه مناسب ترکیب شود، طعم بی‌نظیری خواهد داشت. کافی‌ست در طرز تهیه غذای رژیمی با مرغ به چند نکته دقت کنید. جهت دریافت رژیم اختصاصی خودتون اینجا کلیک کنید ! به‌عنوان مثال سبزیجات مختلف […]
معرفی نواع شکلات تلخ و درصدهای مختلف آن در دنیای محصولات شکلاتی وقتی می‌توان اسم شکلات تلخ را روی یک محصول گذاشت که حداقل پنجاه درصد از ترکیبات آن از شکلات خالص تشکیل شده باشد. شاید شما هم مثل خیلی از افراد تصور کنید که شکلات تلخ یعنی شکلات تماما خالص. جهت دریافت رژیم اختصاصی […]
