مزایا و معایب رژیم سیب زمینی رژیم سیب زمینی، همانطور که در نوعی از رژیم‌های کم‌کربوهیدرات قرار می‌گیرد، مزایا و معایب خود را

فواید فیبر برای سلامتی فیبر مهمترین جزء بدون خاستگاه نیتروژن موجود در غذاست که توسط آنزیم‌های گوارشی بدن قابل تجزیه و هضم نیست.

 فیبر چیست؟ فیبر نوعی کربوهیدرات است که بدن قادر به هضم آن نیست. اگرچه اکثر کربوهیدرات‌ها به مولکول‌های قندی به نام گلوکز تجزیه

چه اطلاعاتی روی برچسب مواد غذایی وجود دارد؟   برچسب‌های روی مواد غذایی معمولاً شامل اطلاعات مختلفی از جمله ترکیبات، ارزش غذایی، تاریخ

عوارض رژیم فستینگ با فستینگ، دنبال کردن این الگوی غذایی برای افرادی که تعداد وعده و میان‌وعده‌های زیادی می‌خورند، دشواره . همچنین برای

رژیم فستینگ یعنی چه؟ رژیم روزه داری یک برنامه غذایی است که طی یک برنامه منظم بین خوردن و نخوردنِ غذا جابه‌جا می‌شود.

نقاط قوت رژیم مدیترانه ای یک رژیم غذایی تنها زمانی جواب می‌دهد که قابل انجام باشد. به این معنا که همه اعضای خانواده

غذاهایی که باید بیشتر مصرف شوند محققین می‌گویند تنها هشدار در مورد غذاهای ناسالم باعث بهبود وضع تغذیه مردم نمی‌شود. بلکه افراد باید