28 فروردین 1403
تغذیه بارداری

قهوه در دوران شیردهی مجاز است؟ / کافئین در شیردهی

کافئین در دوران بارداری مجاز است؟ مصرف قهوه و کافئین در دوران بارداری یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های مادران است. آیا کافئین برای جنین خطرناک است؟ مصرف این ماده در مقادیر بالا می‌تواند عوارضی داشته‌باشد، اما مصرف آن در اندازه‌ی طبیعی، بی‌خطر است. یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های خانم‌های باردار، تغذیه است. اینکه خوردن کدام مواد غذایی […]

ادامه مطلب
تغذیه بارداری

بهترین و بدترین غذاها برای باروری

رژیم های غذایی مناسب و نامناسب برای باروری فیبر بیشتری مصرف کنید فیبر به بدن کمک می‌کند که از هورمون‌های اضافی خلاص شود و قند خون را متعادل نگه می‌دارد. انواع خاصی از فیبر می‌توانند به حذف استروژن اضافی کمک و آن را به سمت روده روانه کنند. در این صورت، استروژن اضافی از راه […]

ادامه مطلب
تغذیه بارداری سایر مطالب رژیمی

8 راهکار کاهش درد قاعدگی

درد قاعدگی از مشکلاتی است که بسیاری از خانم ها را به ستوه آورده است. راهکارهایی برای کاهش درد قاعدگی وجود دارد.وقتی به دوران بلوغ می رسیم، عادت ماهانه را تجربه می کنیم. در این دوران اتفاقات زیادی می افتد که قابل پیش بینی و تحت کنترل نیست. مثلا نمی دانیم که برای اولین بار […]

ادامه مطلب
تغذیه بارداری

کافئین در دوران بارداری مجاز است؟

کافئین در دوران بارداری مجاز است؟ مصرف قهوه و کافئین در دوران بارداری یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های مادران است. آیا کافئین برای جنین خطرناک است؟ مصرف این ماده در مقادیر بالا می‌تواند عوارضی داشته‌باشد، اما مصرف آن در اندازه‌ی طبیعی، بی‌خطر است. یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های خانم‌های باردار، تغذیه است. اینکه خوردن کدام مواد غذایی […]

ادامه مطلب
تغذیه بارداری

رژیم های غذایی مناسب و نامناسب برای باروری

رژیم های غذایی مناسب و نامناسب برای باروری فیبر بیشتری مصرف کنید فیبر به بدن کمک می‌کند که از هورمون‌های اضافی خلاص شود و قند خون را متعادل نگه می‌دارد. انواع خاصی از فیبر می‌توانند به حذف استروژن اضافی کمک و آن را به سمت روده روانه کنند. در این صورت، استروژن اضافی از راه […]

ادامه مطلب
تغذیه بارداری

نشانه و نکاتی در تغذیه برای داشتن نوزاد باهوش و زیبا

ویژگی‌های نوزاد باهوش چیست؟ میل به داشتن یک نوزاد باهوش، خواسته طبیعی تمام والدین است. اما این موضوع که چطور می‌توان سطح هوش نوزاد را سنجید، سؤالی است که ذهن اکثر والدین را به خود درگیر کرده است. نوزاد باهوش یک سری ویژگی‌های منحصربه‌فرد دارد که او را از کودکان با بهره هوشی کمتر متمایز […]

ادامه مطلب
تغذیه بارداری

توصیه هایی برای باهوش شدن جنین در بارداری

توصیه هایی برای باهوش شدن جنین در بارداری دلایل تأثیرگذار روی باهوش شدن جنین یکی از نگرانی‌های همه خانم‌های باردار، مرتبط با باهوش شدن جنین است. آن‌ها اکثراً دنبال راهکارهای گوناگونی هستند تا بتوانند نوزادی به دنیا بیاورند که هوش سرشاری داشته باشد. جهت دریافت رژیم اختصاصی خودتون اینجا کلیک کنید ! عوامل بسیار زیادی […]

ادامه مطلب
تغذیه بارداری

تغذیه مناسب مادر برای زیبا شدن جنین

تغذیه مناسب مادر برای زیبا شدن جنین برای زیبا شدن جنین، مهمترین عامل یک تغذیه سالم و متنوع است. در زیر چند نکته درباره تغذیه  و رژیم غذایی مناسب در دوران بارداری برای حفظ سلامت جنین و جلوگیری از مشکلات به وجود آمده است: جهت دریافت رژیم اختصاصی خودتون اینجاکلیک کنید ! اسید فولیک برای […]

ادامه مطلب
تغذیه بارداری

فواید خرما در بارداری چیست؟

خرما فواید خرما در بارداری چیست؟ یک میوه مغذی است که در بارداری برخی فواید می‌تواند داشته باشد. می‌توانید به عنوان یک منبع مغذی و سالم در رژیم غذایی از خرما در طول بارداری بهره‌برداری کنید. راهکارهای مشکلاتی که در بارداری پیش می‌آید مانند یبوست را پشتیبانی می‌کند. با توجه به ویتامین‌های موجود در خرما […]

ادامه مطلب
تغذیه بارداری

چگونه زیباشدن نوزاد با برنامه غذایی در ماه هشتم بارداری

چگونه زیبا شدن نوزاد با برنامه غذایی در ماه هشتم بارداری اولین چیزی که برای مادران باردار از اهمیت ویژه ای برخوردار است به دنیا آوردن یک نوزاد سالم است . زیبایی نوزاد در درجه دوم قرار دارد اما کدام مادری است که نخواهد فرزندی زیبا به دنیا آورد.مصرف برخی از مواد غذایی مفید و تغذیه […]

ادامه مطلب