ازشنبه یه پلتفرم دریافت رژیم غذایی آنلاین هست اینجا همه چیزهایی که برای یک رژیم لاغری موثر نیاز دارین در اختیارتون قرار داده میشه. دستورالعملی 21 روزه مطابق با سلیقه غذایی شما رو به آرزوتون می رسونه. با ثبت نام توی سایت و وارد کردن اطلاعات فیزیکی بدنتون میتونید برنامه غذایی منحصر به فرد خودتون رو از متخصصین تغذیه ما دریافت کنید. از شنبه رژیمی را براتون طراحی می کنه که با ذائقه غذایی تون سازگار باشه!
غذاهای مجاز در رژیم کتوژنیک کدام است؟ آنچه در این مقاله می‌خوانیدرژیم کتوژنیک مبتنی بر مصرف خوراکی‌هایی با حداقل کربوهیدرات و چربی و پروتئین بالاست. بنابراین غذاهای مجاز در رژیم کتو باید با کمترین میزان کربو و بیشترین میزان چربی سالم و پروتئین باشند. گوشت، روغن‌های گیاهی، میوه و سبزیجات، تخم‌مرغ و فرآورده‌های آن همگی […]
آنچه در این مقاله می‌خوانیدرژیم غذایی آبله مرغان معمولاً به عنوان یک رژیم غذایی ترازمند برای کمک به بهبود بیمارانی که مبتلا به آبله مرغان هستند، مطرح نیست. مهمترین نکته در رژیم آبله مرغان، مراعات تغذیه سالم و متنوع است. این شامل مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین C (مانند مرکبات، توت‌فرنگی و سبزیجات تازه) […]
معرفی بهترین نان ها برای رژیم نان ها به واسطه کربوهیدارتی که دارند می توانند باعث افزایش وزن شوند. اما حذف نان به واسطه کاهش وزن، بسیار امری اشتباه است. زیرا بدن برای سوخت و ساز و تامین انرژی به کربوهیدارت نیاز دارد. راهکار برای کاهش وزن، این است که نان ها را به اندازه […]
رژیم غذایی سیب چیست و چگونه است؟ رژیم سیب (Apple Diet) برنامه غذایی‌‌ای ۵ روزه است که در آن، بخش عمده وعده‌های غذایی شما را سیب تشکیل می‌دهد. در روز اولِ این رژیم، شما برای صبحانه و ناهار و شام، سیب مصرف می‌کنید. در روز دوم، می‌توانید برای ناهار، در کنار سیب از سبزیجات تازه استفاده […]
بهترین ورزش‌های چربی‌سوز کدامند؟ بدون شک هر ورزشی، در چربی‌سوزی نقش دارد، اما متخصصان علوم تغذیه و رژیم ورزش‌های زیر را برای چربی‌سوزی بیشتر پیشنهاد می‌کنند. جهت دریافت رژیم اختصاصی خودتون اینجا کلیک کنید ! 1) شنا شنا به عنوان ورزش چربی‌سوز پرتاثیری شناخته می‌شود. این ورزش مفید، بدون اینکه مفاصل را بیش از حد […]
رژیم چینی چیست؟ مردم چین در سراسر دنیا به سبک زندگی سالم شهرت دارند. در فرهنگ مردم چین غذا و تاثیری که بر سلامت جسمانی می گذارد اهمیت بسیار زیادی دارد. در رژیم چینی اغلب از محصولاتی استفاده می شود که با خاصیت آنتی اکسیدانی که دارند به مبارزه با الکترون های آزاد می پردازند. […]
ما با رژیم های غذایی متنوعی آشنا هستیم که هر یک برای عملکرد بهتر قسمت های مختلف بدن طراحی شده اند. رژیم غذایی MIND نیز برای جلوگیری از زوال عقل و از دست دادن عملکرد مغز با افزایش سن طراحی شده است که در این مقاله با آن بیشتر آشنا می شویم. رژیم غذایی MIND […]
آرتریت پسوریاتیک یا التهاب مفصلی پسویازیس یک بیماری مزمن است که در حال حاضر درمان قطعی ندارد. البته می توان علائم را مدیریت و کنترل کرد و رژیم غذایی فرد می تواند نقش کلیدی در این امر ایفا کند. افراد مبتلا به آرتریت پسوریاتیک تورم، درد و سفتی در مفاصل، خستگی و سایر علائم را […]
محرک های اشتها داروها، مکمل ها یا سایر موادی هستند که احساس گرسنگی را در فرد افزایش می دهند. برخی از شرکت های داروسازی داروهای خود را با هدف افزایش اشتها به بازار عرضه می کنند. در حالی که ممکن است افزایش اشتها از عوارض جانبی برخی از داروها باشد. ویتامین ها، مواد معدنی و […]
افسردگی بسیاری از افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. درمان و مشاوره پزشکی اغلب می‌تواند به کاهش علائم کمک کند، اما تغییر در سبک زندگی، مانند رژیم غذایی سالم، می تواند کیفیت زندگی فرد را افزایش دهد. اگرچه رژیم غذایی خاصی برای درمان افسردگی وجود ندارد، اما برخی مواد غذایی ضد افسردگی وجود دارند. […]
