ازشنبه یه پلتفرم دریافت رژیم غذایی آنلاین هست اینجا همه چیزهایی که برای یک رژیم لاغری موثر نیاز دارین در اختیارتون قرار داده میشه. دستورالعملی 21 روزه مطابق با سلیقه غذایی شما رو به آرزوتون می رسونه. با ثبت نام توی سایت و وارد کردن اطلاعات فیزیکی بدنتون میتونید برنامه غذایی منحصر به فرد خودتون رو از متخصصین تغذیه ما دریافت کنید. از شنبه رژیمی را براتون طراحی می کنه که با ذائقه غذایی تون سازگار باشه!
مراقبت از کودکان در برابر آلودگی هوا بسیار مهم است، زیرا سیستم تنفسی و ایمنی آن‌ها نسبت به بزرگسالان حساس‌تر است و آلودگی هوا می‌تواند اثرات منفی بلندمدتی بر سلامت آن‌ها داشته باشد. در اینجا چندین راهکار برای محافظت از کودکان در روزهای آلودگی هوا آورده شده است: 1. ماندن در خانه و کاهش فعالیت‌های […]
در این مقاله به بررسی نقش فسفر، ید، پتاسیم در بدن می پردازیم. کارکرد اصلی فسفر به همراه کلسیم، تشکیل هیدروکسی آپاتیت در استخوان است. 80 درصد از فسفر موجود در بدن به صورت نمک های کلسیم در سیستم اسکلتی یافت می شود، از همین رو فسفر برای داشتن استخوان ها و دندان های سالم […]
تغذیه دوران بارداری نقش بسیار مهمی در سلامت مادر و رشد مناسب جنین دارد. در این دوران، نیاز به برخی مواد مغذی افزایش می‌یابد تا جنین به خوبی رشد کند و از مشکلات سلامتی پیشگیری شود. در ادامه به نکات مهم تغذیه‌ای دوران بارداری اشاره می‌کنیم: 1. مصرف پروتئین کافی پروتئین برای رشد بافت‌های جدید […]
افزایش قد به عوامل مختلفی از جمله ژنتیک، هورمون‌ها، تغذیه و محیط بستگی دارد. ریز مغذی‌ها یا همان ویتامین‌ها و مواد معدنی نقش حیاتی در رشد و توسعه‌ی بدن، به‌ویژه در دوران کودکی و نوجوانی ایفا می‌کنند. برخی از این ریز مغذی‌ها به‌طور مستقیم یا غیرمستقیم می‌توانند به رشد استخوان‌ها و در نتیجه افزایش قد […]
عصاره هسته انگور به دلیل دارا بودن ترکیبات فعال بیولوژیکی، به‌ویژه پلی‌فنول‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها، توجه زیادی در زمینه تحقیقات سرطان به خود جلب کرده است. این عصاره خواص متعددی دارد که می‌تواند به پیشگیری و کاهش رشد سلول‌های سرطانی کمک کند. در ادامه، برخی از خواص عصاره هسته انگور در مقابله با سرطان آورده شده […]
آنفولانزا (به انگلیسی: Influenza) یک بیماری ویروسی واگیردار است که سیستم تنفسی را تحت تأثیر قرار می‌دهد و توسط ویروس‌های آنفولانزا ایجاد می‌شود. این بیماری معمولاً در فصل‌های سرد سال (پاییز و زمستان) شیوع پیدا می‌کند و می‌تواند از خفیف تا شدید متفاوت باشد. علائم آنفولانزا: علائم آنفولانزا معمولاً به سرعت و به‌طور ناگهانی ظاهر […]
احتمال کمبود منیزیم در برخی از افراد بیشتر از دیگران است. گروه‌هایی که در زیر معرفی می‌شوند بیشتر در معرض خطر کمبود منیزیم قرار دارند: 1. افراد مسن: با افزایش سن، جذب منیزیم در بدن کاهش می‌یابد و کلیه‌ها توانایی دفع مناسب منیزیم را از دست می‌دهند. این مسئله باعث می‌شود که افراد مسن بیشتر […]
جوانسازی پوست به مجموعه‌ای از روش‌ها و تکنیک‌ها اشاره دارد که به بهبود ظاهر و کاهش علائم پیری کمک می‌کند. هدف اصلی این روش‌ها، افزایش شفافیت، نرمی و لطافت پوست و همچنین کاهش چین و چروک‌ها و خطوط ریز است. در ادامه، چند روش متداول جوانسازی پوست را معرفی می‌کنم: 1. مرطوب‌کننده و مراقبت‌های روزانه: […]
آهن نقش کلیدی در پیشگیری و درمان کم‌خونی، به‌ویژه کم‌خونی ناشی از فقر آهن، دارد. در این نوع کم‌خونی، بدن به دلیل کمبود آهن نمی‌تواند هموگلوبین کافی تولید کند. هموگلوبین پروتئینی است که در گلبول‌های قرمز خون وجود دارد و مسئول انتقال اکسیژن از ریه‌ها به سایر قسمت‌های بدن است. نقش آهن در کم‌خونی به […]
عسل فواید بسیاری برای سلامتی دارد. در اینجا خلاصه‌ای از مهم‌ترین فواید عسل آمده است: منبع غنی آنتی‌اکسیدان‌ها: عسل حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی مانند فلاونوئیدها و فنول‌ها است که به کاهش التهاب و مقابله با استرس اکسیداتیو کمک می‌کند. ضدباکتری و ضدعفونی‌کننده: خواص ضدباکتریایی و ضدعفونی‌کننده عسل به‌ویژه در درمان زخم‌ها و سوختگی‌ها مفید است. کمک […]
