15 اسفند 1402
نکات و اشتباهات رایج

۲۷ اشتباه رایج کاهش وزن که سد لاغری شماست

آنچه در این مقاله می‌خوانید بسیاری از افرادی که در اطراف ما هستند در حال تلاش برای کاهش وزن هستند. کاهش وزن اصولی دارد که باید طبق آنها عمل کنید. برخی از این افراد اشتباهاتی را در روند کاهش وزن انجام می‌دهند که لازم است آنها را اصلاح کنند. در این مطلب به اشتباهات رایج […]

ادامه مطلب
نکات و اشتباهات رایج

ابدومینوپلاستی یا تامی تاک چیست؟ کاربرد، عوارض و مزایای عمل تامی تاک

آنچه در این مقاله می‌خوانید ابدومینوپلاستی یکی از جراحی‌های زیبایی شکم است که در آن پوست و چربی اضافی شکم برداشته‌می‌شود و شکم شما متناسب و صاف می‌گردد. تامی تاک یکی از انواع جراحی‌های پیکرتراشی است. آیا تابه‌حال به جراحی زیبایی شکم فکر کرده‌اید؟ می‌دانید عمل ابدومینوپلاستی چیست؟ جراحی زیبایی شکم (تامی تاک) که به […]

ادامه مطلب
نکات و اشتباهات رایج

انواع عمل لاغری پرطرفدار و موثر؛ کدام یک بهتر است؟

آنچه در این مقاله می‌خوانید عمل لاغری انواع مختلفی دارد و هر کدام از آنها برای گروه خاصی اثربخش هستند. برای آگاهی از این جراحی‌ها مطلب زیر را بخوانید.   امروزه افراد زیادی به سمت عمل لاغری روی آورده‌اند. به نظر می‌رسد راز داشتن یک بدن تراشیده و خوش استایل رژیم غذایی سالم، تمرین‌های مقاومتی، […]

ادامه مطلب
نکات و اشتباهات رایج

نکته برای حفظ سلامتی کودکان در آلودگی هوا

در روزهایی که هوای آلوده است به نکات زیر توجه کنید: 1. استفاده از ماسک های فیلتردار را فراموش نکنید. 2. کودکان را از منزل خارج نکنید و برای آن ها در داخل منزل یکسری سرگرمی در نظر بگیرید. 3. تا آنجایی که امکان دارد از خانه خارج نشوید. 4. برای دفع سموم توصیه می […]

ادامه مطلب
نکات و اشتباهات رایج

اشتباهات رایج در حفظ بهداشت مواد غذایی

حفظ بهداشت مواد غذایی بسیار فراتر از دور ریختن شیری که تاریخ مصرف آن گذشته و یا شستن میوه‌ها و سبزیجات پیش از مصرف است. با وجود اینکه این اعمال ضروری هستند، اشتباهات بسیاری در خصوص ایمنی مواد غذایی وجود دارند که عواقب سنگینی به همراه دارند. مراقب باشید که از جمله افرادی که هر […]

ادامه مطلب
نکات و اشتباهات رایج

8 باور اشتباه در مصرف مکمل

امروز مکمل ها بیشتر از همیشه محبوب هستند. به عنوان مثال، مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا به زنان در سنین باروری توصیه می کند که از مکمل های اسید فولیک مصرف کنند. به طور مشابه، به افرادی که در آب و هوای سردتر زندگی می کنند، مکمل های ویتامین D توصیه می […]

ادامه مطلب
مطالب منتخب نکات و اشتباهات رایج

تشنج در کودکان چگونه است؟

تشنج در کودکان یک بیماری مغزی است که باعث می شود کودک دچار حمله شود. تشنج یکی از شایعترین اختلالات سیستم عصبی است که بر کودکان و بزرگسالان از همه نژادها و قومیت ها تاثیر می گذارد. مغز متشکل از سلول های عصب است که از طریق فعالیت الکتریکی با همدیگر ارتباط برقرار می کنند. […]

ادامه مطلب
مطالب منتخب نکات و اشتباهات رایج

رژیم غذایی مردان در سنین مختلف

رژیم غذایی مردان با توجه به سن و جنسیت متفاوت است. یک رژیم غذایی سالم برای مردان متفاوت از رژیم غذایی سالم برای زنان می باشد. همچنین تغذیه یک مرد میانسال برای داشتن سلامتی و رشد متفاوت از تغذیه نوزاد، کودک، نوجوان یا یک سالمند است. دانستن نیازهای تغذیه ای شما برحسب سن و طراحی یک […]

ادامه مطلب
مطالب منتخب نکات و اشتباهات رایج

در آلودگی هوا چی بخوریم و چی نخوریم

در آلودگی هوا چی بخوریم سوالی است که در روزهای آلوده بسیار به سراغمان می آید. آلودگی هوا در تهران و کلان شهرهای ایران موضوع جدیدی نیست. تعداد زیاد خودروهای گازسوز و موتورسیکلت ها، فرسودگی وسایل نقلیه، وسایل نقلیه سنگین با استانداردهای ضعیف که اکثرا با موتورهای دیزل کار می کنند و همچنین صنایع آلاینده […]

ادامه مطلب
نکات و اشتباهات رایج

16 راه موثر که باعث کاهش وزن شما می شود

احتمالا تا به حال توصیه‌های زیادی را در خصوص کاهش وزن شنیده‌اید. از نوشیدن روزانه آب کرفس گرفته تا خوردن کوکی‌های کاهش وزن به جای وعده‌های غذایی. اغلب این نکات، توسط افرادی که هیچ تخصص و دانشی ندارند، توصیه می‌شوند. اما همانطور که توصیه‌های غلط وجود دارند، توصیه‌های درست و علمی‌ای هم هستند که توسط […]

ادامه مطلب