13 اردیبهشت 1403
رژیم لاغری

چگونه رژیم غذایی 7 روزه جنرال موتورز بگیریم؟ + نمونه برنامه غذایی

رژیم غذایی جنرال موتورز که به  GM معروف است اولین بار توسط شرکت جنرال موتورز و با کمک سازمان غذا و دارو و وزارت کشاورزی آمریکا با هدف افزایش بهره وری نیروی کار و افزایش سلامتی کارکنان شرکت جنرال موتورز طراحی شد. نتایج اولیه این رژیم واقعا چشمگیر بود. کارکنان این شرکت در عرض یک […]

ادامه مطلب
رژیم لاغری

چگونه رژیم غذایی پگان (pegan) بگیریم؟ + نمونه برنامه غذایی

رژیم غذایی پگان چیست؟ احتمالا شما هم چیزهایی درباره رژیم سرخپوست ها شنیده اید. این برنامه غذایی مبتنی بر غذاهاییست که انسان ها در میلیون ها سال و در دوران پارینه سنگی از آن پیروی می کردند. از طرف دیگر حتما با رژیم وگان و گیاهخواری هم آشنا هستید. اساس این رژیم نیز دوری کردن […]

ادامه مطلب
رژیم لاغری

چگونه رژیم جنگجویان بگیریم؟ با این رژیم هم روزه بگیرید هم غذا بخورید!

در مورد رژیم جنگجویان چه می دانید؟  یک نوع رژیم غذایی ناشتایی متناوب است که بر اساس رژیم غذایی جنگجویان باستانی تهیه شده است و اعتقاد بر این است که به کاهش وزن و بهبود قدرت، نشاط و سلامتی کمک می کند. اگرچه این رژیم غذایی دارای محدودیت مصرف بسیار کمتری نسبت به سایر انواع […]

ادامه مطلب