ازشنبه یه پلتفرم دریافت رژیم غذایی آنلاین هست اینجا همه چیزهایی که برای یک رژیم لاغری موثر نیاز دارین در اختیارتون قرار داده میشه. دستورالعملی 21 روزه مطابق با سلیقه غذایی شما رو به آرزوتون می رسونه. با ثبت نام توی سایت و وارد کردن اطلاعات فیزیکی بدنتون میتونید برنامه غذایی منحصر به فرد خودتون رو از متخصصین تغذیه ما دریافت کنید. از شنبه رژیمی را براتون طراحی می کنه که با ذائقه غذایی تون سازگار باشه!
میوه های دشمن کبد چرب کدام است؟ شاید تا به حال به این موضوع دقت نکرده باشید، اما کبد شما شبانه روز برای سلامت نگه داشتن بدن شما سخت کار می‌کند. کبد یکی از مهم‌ترین اندام‌ها و دومین ارگان بزرگ بدن است. کبد مسئولیت اصلی را در متابولیسم چربی‌ها و تجزیه آنها بر عهده دارد. […]
ارتباط بین تغذیه و ناباروری چیست؟ ناباروری به وضعیتی اطلاق می‌شود که زوجین نتوانند پس از حداقل یک سال تلاش منظم برای باروری به طور طبیعی به بارداری برسند. این مشکل می‌تواند بر روی زن، مرد یا هر دوی آنها تأثیر بگذارد. علل ناباروری مردان می‌توانند شامل مشکلات اسپرمی مانند تعداد کم، حرکت ضعیف و […]
برای تقویت ناخن هایمان چی بخوریم؟ جهت دریافت رژیم اختصاصی خودتون اینجا کلیک کنید ! تخم مرغ تخم مرغ بهترین منبع برای پروتئین و ویتامین A است. هر تخم مرغ پخته شده حاوی 10 mcg بیوتین (ویتامین B) است. همانطور که خود بهتر می‌دانید بیوتین از مهم‌ترین فاکتورها برای داشتن ناخن‌های سالم است. بادام بادام […]
چه غذاهایی افسردگی را از بین می‌برند؟ جهت دریافت رژیم اختصاصی خودتون اینجا کلیک کنید ! رژیم غذایی ضد افسردگی تنوع و گوناگونی زیادی دارد و همین باعث می‌شود تا شما دلسرد نشده و روحیه‌تان تقویت شود. اگر به اندازه کافی شاد نیستید و یا به دنبال غذاهای نشاط آور هستید این مواد غذایی را […]
رژیم هویج چیست خواص و انواع آن؟ رژیم هویج یک نوع رژیم غذایی است که براساس مصرف بالای هویج و میوه‌ها و سبزیجات دیگر بنا شده است. اصولاً، رژیم هویج از مصرف غذاهای پروتئینی و منابع غذایی دیگر کاسته و بر تمرکز بر خوردن هویج و مواد غذایی غنی از ویتامین‌ها و مواد مغذی متمرکز […]
رژیم انگور برای لاغری حتما شما هم شنیده اید که آب میوه تازه انگور، چنانکه از انگور سالم گرفته شود، از نظر ترکیبات غذایی شباهت زیادی به شیر مادر دارد و می توان از آن به عنوان غذای کودکان شیرخوار استفاده نمود و اشخاص بالغ نیز می توانند به کمک آن سموم بدن را خارج […]
اصطلاح سوپر فود یا ابر غذا یک اصطلاح نسبتا جدید است که به مواد غذایی گفته می شود که در عین داشتن حداکثر فواید تغذیه ای، حداقل کالری را دارند. سوپرفودها سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند. نکته مهم این است که بیشتر سوپر فودها گیاهی هستند. در این مقاله، […]
اهمیت اصلی کاهش کلسترول به علت کاهش احتمال خطر و جلوگیری از مرگ ناشی از حمله های قلبی است. براساس تحقیقات جدید اگر میزان کلسترول خون خود را به اندازه 4 میلی گرم بر دسی لیتر کاهش یابد ، در سنین مختلف نتایج مثبتی قابل مشاهده است و بر این اساس در سن 40 تا […]
یکی از چالش برانگیزترین تغییرات رژیم غذایی می تواند کاهش کالری دریافتی باشد چرا که بسیاری از غذاهای کم کالری ممکن است سیرکننده نباشند. با این حال، غذاهای مغذی زیادی وجود دارد که هم سیر کننده هستند و هم کالری کمی دارند. در این مقاله 12 غذای رژیمی سیرکننده را بررسی می کنیم. 12 […]
یک سردرد شدید می تواند تمام روزتان را خراب کند. در این مقاله به عوامل مرتبط با تغذیه و رژیم غذایی و نیز ترکیبات غذایی که با وقوع و شدت سردردها ارتباط دارند اشاره می کنیم. درمان میگرن دغدغه بسیاری از افراد مبتلا به این عارضه است. سردردهای شدید می تواند فرد را از انجام […]
