ازشنبه یه پلتفرم دریافت رژیم غذایی آنلاین هست اینجا همه چیزهایی که برای یک رژیم لاغری موثر نیاز دارین در اختیارتون قرار داده میشه. دستورالعملی 21 روزه مطابق با سلیقه غذایی شما رو به آرزوتون می رسونه. با ثبت نام توی سایت و وارد کردن اطلاعات فیزیکی بدنتون میتونید برنامه غذایی منحصر به فرد خودتون رو از متخصصین تغذیه ما دریافت کنید. از شنبه رژیمی را براتون طراحی می کنه که با ذائقه غذایی تون سازگار باشه!
درمان آرتروز گردن یکی از روش های بسیار مرسوم و شایع برای درمان آرتروز گردن مصرف مکمل های گلوکوزامین و کندرویتین است اما این مکمل ها چه هستند، چگونه می توانند به درمان درد کمک کنند و آیا مصرف این مکمل ها ایمن و بی خطر است؟ درمان آرتروز گردن با گلوکوزامین و کندرویتین چگونه […]
منیزیم چیست؟ منیزیم یکی از فراوانترین مواد معدنی در بدن است و برای صدها فرآیند از جمله بهبود سیستم عصبی، تجزیه مواد غذایی به ریزمغذی ها، عملکرد عضله از جمله عضله قلب، حفظ تعادل الکترولیت ها، استحکام استخوانها و دندانها و تقسیم سلولی مورد نیاز است. این مینرال برای بسیاری از آنزیم های بدن مفید […]
هیدروکسی متیل بوتیرات (HMB) یک مکمل غذایی است که ممکن است به افزایش قدرت عضلانی، عملکرد ورزشی، به جلوگیری از دست دادن عضلات و محافظت از قلب کمک کند. HMB همچنین به عنوان β-هیدروکسی بتا-متیل بوتیرات یا هیدروکسی متیل بوتیرات شناخته می شود و یک مکمل محبوب بدنسازی است. از دهه 1990، ورزشکاران و بدنسازان […]
انتخاب بهترین مکمل غذایی به عواملی مانند جنسیت، سن، سابقه پزشکی، ژنتیک، فعالیت بدنی و رژیم غذایی بستگی دارد. برای مثال، مردان و زنان بزرگسال ممکن است از مصرف مکمل های مختلف سود ببرند؛ گیاه خواران نیاز بیشتری به برخی مواد مغذی مانند ویتامین B12 دارند و افرادی که در آب و هوای سردتر زندگی […]
روش تشخیص پوکی استخوان چیست؟ پزشکان برای تشخیص پوکی استخوان از روش تشخیصی آزمایش تراکم استخوان استفاده می کنند. دستگاهی بنام DXA -ray وجود دارد که می تواند استخوان های لگن و ستون فقرات را اسکن کند و میزان تراکم استخوان را برحسب سن و جنسیت افراد تعیین کند. دستگاه DXA اولین روش برای تشخیص […]
آنمی یا کم خونی چیست؟ آنمی بیماری است که زمانی رخ می دهد که تعداد گلبول های قرمز یا هموگلوبین کمتر از حد معمول باشد. آنمی شایعترین اختلال خونی است که غالبا با خستگی و ضعف ارتباط دارد. از همین رو آنمی زمانی رخ می دهد که بدن نمی تواند بقدرکافی گلبول های قرمز سالم […]
فواید ویتامین سی ویتامین سی معروف به آسکوربیک اسید، یک ویتامین محلول در آب است که در برخی غذاها یافت می شود. این ویتامین در بدن همانند یک آنتی اکسیدان عمل می کند و به حفاظت از سلول ها در برابر صدمات ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند. رادیکال های آزاد ترکیباتی هستند […]
ویتامین دی چیست؟ ویتامین دی یک ماده ضروری است که برای درمان راشیتیسم (نرمی استخوان) مورد نیاز می باشد. ویتامین دی جزو ویتامین های محلول در چربی (A,D,E,K) است. ویتامین ها مواد مغذی ضروری هستند زیرا یا بدن نمی تواند آنها را بسازد و یا مقدار این ویتامین کافی نیست که بتواند از عواقب و […]
آیا رژیم کتوژنیک را امتحان کنیم؟ یکی از راهکارهای موثر برای برخی افراد، رژیم کتوژنیک است. همه می توانند رژیم کتوژنیک را امتحان کنند. رژیم کتو، یک مد فرهنگی است که می تواند افکار ما را درگیر کند. رژیم کتوژنیک، یک رژیم طبی یا درمانی است. بنابراین این رژیم برای افرادی با بیماری های خاص […]
علائم پوکی استخوان چیست؟ آگاهی از علائم پوکی استخوان می تواند به شما در انجام اقدامات صحیح برای قوی نگه داشتن استخوان ها کمک کند. درمان استئوپروز در مراحل اولیه، بهترین روش برای پیشگیری از برخی عواقب و پیامدهای جدی مثل کوتاه شدن قد یا شکنندگی استخوان می باشد. اگرچه استخوان هایتان معمولا قوی هستند […]
