11 آبان 1403
سایر مطالب رژیمی

نقش میوه ها و سبزیجات در درمان بیماری قلبی

میوه‌ها و سبزیجات نقش بسیار مهمی در پیشگیری و درمان بیماری‌های قلبی ایفا می‌کنند. آن‌ها سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر هستند که می‌توانند به بهبود سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی کمک کنند. در ادامه، به نقش مهم میوه‌ها و سبزیجات در سلامت قلب و درمان بیماری‌های قلبی پرداخته […]

ادامه مطلب
سایر مطالب رژیمی

اسید فولیک در بارداری + فواید و عوارض

اسید فولیک (Folic Acid)، شکل مصنوعی ویتامین B9 است که به عنوان مکمل غذایی مصرف می‌شود. این ویتامین نقش بسیار مهمی در دوران بارداری دارد و به تشکیل سلول‌های جدید و رشد بافت‌های بدن کمک می‌کند. همچنین، مصرف اسید فولیک قبل از بارداری و در سه ماهه اول بارداری می‌تواند از بروز ناهنجاری‌های جدی در […]

ادامه مطلب
سایر مطالب رژیمی

روش مصرف سافت ژل و قرص برست فیدینگ ویواتیون

سافت ژل و قرص برست فیدینگ ویواتیون (VivaTune Breastfeeding) یک مکمل غذایی است که برای مادران شیرده طراحی شده است تا نیازهای تغذیه‌ای آن‌ها در دوران شیردهی تأمین شود. این مکمل‌ها معمولاً شامل ترکیبی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب امگا-3 (DHA) هستند که به بهبود کیفیت شیر مادر و حفظ سلامت عمومی مادر […]

ادامه مطلب
سایر مطالب رژیمی

سیستم ایمنی کودکان را با این روش ها تقویت کنید

تقویت سیستم ایمنی کودکان به ویژه در سنین پایین اهمیت زیادی دارد، زیرا کودکان بیشتر در معرض عفونت‌ها و بیماری‌ها قرار دارند. روش‌های طبیعی و موثر برای تقویت سیستم ایمنی کودکان شامل تغذیه مناسب، سبک زندگی سالم و حفظ بهداشت است. در ادامه به برخی از این روش‌ها اشاره می‌کنیم: 1. تغذیه سالم و متعادل […]

ادامه مطلب
سایر مطالب رژیمی

کاربردهای قرص ملاتونین + مکانیسم عمل

ملاتونین هورمونی است که به طور طبیعی توسط غده‌ی صنوبری (پینه‌آل) در مغز تولید می‌شود و نقش اصلی آن تنظیم چرخه‌ی خواب و بیداری یا همان ریتم شبانه‌روزی بدن است. قرص ملاتونین به عنوان مکمل غذایی به طور مصنوعی تهیه می‌شود و معمولاً برای مشکلات خواب و تنظیم ریتم شبانه‌روزی استفاده می‌شود. کاربردهای قرص ملاتونین: […]

ادامه مطلب
سایر مطالب رژیمی

انواع مکمل های بارداری در سال 1403

در سال 1403، انواع مختلفی از مکمل‌های بارداری برای حمایت از سلامت مادر و جنین استفاده می‌شود. این مکمل‌ها شامل ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری هستند که برای رشد و تکامل جنین و حفظ سلامت مادر اهمیت دارند. برخی از مهم‌ترین مکمل‌های بارداری عبارتند از: اسید فولیک: مصرف اسید فولیک قبل و در طول بارداری […]

ادامه مطلب
سایر مطالب رژیمی

فواید ورزش برای دیابت نوع 2

ورزش یکی از موثرترین راه‌ها برای مدیریت دیابت نوع 2 و بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به این بیماری است. دیابت نوع 2 زمانی رخ می‌دهد که بدن نتواند به‌طور مؤثر از انسولین استفاده کند، که منجر به افزایش قند خون می‌شود. فعالیت بدنی می‌تواند به کنترل قند خون، کاهش مقاومت به انسولین، و بهبود […]

ادامه مطلب
تغذیه بارداری سایر مطالب رژیمی

درد دوران قائدگی و پریود را با این روش ها کاهش دهید

درد دوران قاعدگی، یا دیسمنوره، یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که بسیاری از زنان در طول دوره قاعدگی با آن مواجه می‌شوند. این درد ممکن است در قسمت پایین شکم، کمر، و گاهی در ران‌ها و پاها احساس شود و می‌تواند فعالیت‌های روزانه را تحت تأثیر قرار دهد. خوشبختانه روش‌های مختلفی برای کاهش درد قاعدگی […]

ادامه مطلب
سایر مطالب رژیمی

مهمترین علائم دیابت نوع 2

دیابت نوع 2 یک بیماری مزمن است که در آن بدن نمی‌تواند به‌درستی از انسولین استفاده کند، یا بدن مقاومت به انسولین پیدا می‌کند. این اختلال باعث افزایش قند خون می‌شود. علائم دیابت نوع 2 ممکن است به‌تدریج ظاهر شوند و بسیاری از افراد ممکن است سال‌ها بدون اطلاع از بیماری خود زندگی کنند. آگاهی […]

ادامه مطلب
سایر مطالب رژیمی

چه کسانی به زینک نیاز دارند؟

زینک یا روی یک ماده معدنی ضروری برای بدن است که در بسیاری از فرآیندهای بیولوژیکی از جمله تقویت سیستم ایمنی، بهبود زخم، رشد و تکامل، و سنتز پروتئین‌ها و DNA نقش دارد. به دلیل اهمیت زینک در سلامت عمومی، افراد مختلف در برخی شرایط به مقادیر بیشتری از این ماده معدنی نیاز دارند. در […]

ادامه مطلب