ازشنبه یه پلتفرم دریافت رژیم غذایی آنلاین هست اینجا همه چیزهایی که برای یک رژیم لاغری موثر نیاز دارین در اختیارتون قرار داده میشه. دستورالعملی 21 روزه مطابق با سلیقه غذایی شما رو به آرزوتون می رسونه. با ثبت نام توی سایت و وارد کردن اطلاعات فیزیکی بدنتون میتونید برنامه غذایی منحصر به فرد خودتون رو از متخصصین تغذیه ما دریافت کنید. از شنبه رژیمی را براتون طراحی می کنه که با ذائقه غذایی تون سازگار باشه!
میوه‌ها و سبزیجات نقش بسیار مهمی در پیشگیری و درمان بیماری‌های قلبی ایفا می‌کنند. آن‌ها سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر هستند که می‌توانند به بهبود سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی کمک کنند. در ادامه، به نقش مهم میوه‌ها و سبزیجات در سلامت قلب و درمان بیماری‌های قلبی پرداخته […]
اسید فولیک (Folic Acid)، شکل مصنوعی ویتامین B9 است که به عنوان مکمل غذایی مصرف می‌شود. این ویتامین نقش بسیار مهمی در دوران بارداری دارد و به تشکیل سلول‌های جدید و رشد بافت‌های بدن کمک می‌کند. همچنین، مصرف اسید فولیک قبل از بارداری و در سه ماهه اول بارداری می‌تواند از بروز ناهنجاری‌های جدی در […]
سافت ژل و قرص برست فیدینگ ویواتیون (VivaTune Breastfeeding) یک مکمل غذایی است که برای مادران شیرده طراحی شده است تا نیازهای تغذیه‌ای آن‌ها در دوران شیردهی تأمین شود. این مکمل‌ها معمولاً شامل ترکیبی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب امگا-3 (DHA) هستند که به بهبود کیفیت شیر مادر و حفظ سلامت عمومی مادر […]
تقویت سیستم ایمنی کودکان به ویژه در سنین پایین اهمیت زیادی دارد، زیرا کودکان بیشتر در معرض عفونت‌ها و بیماری‌ها قرار دارند. روش‌های طبیعی و موثر برای تقویت سیستم ایمنی کودکان شامل تغذیه مناسب، سبک زندگی سالم و حفظ بهداشت است. در ادامه به برخی از این روش‌ها اشاره می‌کنیم: 1. تغذیه سالم و متعادل […]
ملاتونین هورمونی است که به طور طبیعی توسط غده‌ی صنوبری (پینه‌آل) در مغز تولید می‌شود و نقش اصلی آن تنظیم چرخه‌ی خواب و بیداری یا همان ریتم شبانه‌روزی بدن است. قرص ملاتونین به عنوان مکمل غذایی به طور مصنوعی تهیه می‌شود و معمولاً برای مشکلات خواب و تنظیم ریتم شبانه‌روزی استفاده می‌شود. کاربردهای قرص ملاتونین: […]
در سال 1403، انواع مختلفی از مکمل‌های بارداری برای حمایت از سلامت مادر و جنین استفاده می‌شود. این مکمل‌ها شامل ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری هستند که برای رشد و تکامل جنین و حفظ سلامت مادر اهمیت دارند. برخی از مهمترین مکمل‌های بارداری عبارتند از: اسید فولیک: مصرف اسید فولیک قبل و در طول بارداری […]
ورزش یکی از موثرترین راه‌ها برای مدیریت دیابت نوع 2 و بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به این بیماری است. دیابت نوع 2 زمانی رخ می‌دهد که بدن نتواند به‌طور مؤثر از انسولین استفاده کند، که منجر به افزایش قند خون می‌شود. فعالیت بدنی می‌تواند به کنترل قند خون، کاهش مقاومت به انسولین، و بهبود […]
درد دوران قاعدگی، یا دیسمنوره، یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که بسیاری از زنان در طول دوره قاعدگی با آن مواجه می‌شوند. این درد ممکن است در قسمت پایین شکم، کمر، و گاهی در ران‌ها و پاها احساس شود و می‌تواند فعالیت‌های روزانه را تحت تأثیر قرار دهد. خوشبختانه روش‌های مختلفی برای کاهش درد قاعدگی […]
دیابت نوع 2 یک بیماری مزمن است که در آن بدن نمی‌تواند به‌درستی از انسولین استفاده کند، یا بدن مقاومت به انسولین پیدا می‌کند. این اختلال باعث افزایش قند خون می‌شود. علائم دیابت نوع 2 ممکن است به‌تدریج ظاهر شوند و بسیاری از افراد ممکن است سال‌ها بدون اطلاع از بیماری خود زندگی کنند. آگاهی […]
زینک یا روی یک ماده معدنی ضروری برای بدن است که در بسیاری از فرآیندهای بیولوژیکی از جمله تقویت سیستم ایمنی، بهبود زخم، رشد و تکامل، و سنتز پروتئین‌ها و DNA نقش دارد. به دلیل اهمیت زینک در سلامت عمومی، افراد مختلف در برخی شرایط به مقادیر بیشتری از این ماده معدنی نیاز دارند. در […]
