ازشنبه یه پلتفرم دریافت رژیم غذایی آنلاین هست اینجا همه چیزهایی که برای یک رژیم لاغری موثر نیاز دارین در اختیارتون قرار داده میشه. دستورالعملی 21 روزه مطابق با سلیقه غذایی شما رو به آرزوتون می رسونه. با ثبت نام توی سایت و وارد کردن اطلاعات فیزیکی بدنتون میتونید برنامه غذایی منحصر به فرد خودتون رو از متخصصین تغذیه ما دریافت کنید. از شنبه رژیمی را براتون طراحی می کنه که با ذائقه غذایی تون سازگار باشه!
رژیم سم زدایی (دیتاکس) | روش اجرای رژیم دیتاکس یا سم زدایی رژیم سم‌زدایی یا دیتاکس (Detox Diet) به مجموعه‌ای از روش‌ها و برنامه‌های غذایی گفته می‌شود که هدف آن‌ها پاکسازی بدن از سموم، بهبود عملکرد کبد، و افزایش سطح انرژی است. این رژیم‌ها به عنوان روشی برای بهبود سلامت عمومی، کاهش وزن، افزایش انرژی، […]
پرخوری قبل از پریودی (PMS-related binge eating) یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که بسیاری از زنان در دوره‌های پیش از قاعدگی تجربه می‌کنند. این پرخوری معمولاً به شکل اشتیاق شدید به غذاهای خاص (مانند شیرینی‌ها، شکلات، و نمک‌زده‌ها) بروز می‌کند و می‌تواند به افزایش وزن و احساس نارضایتی از بدن منجر شود. در این مقاله، […]
هرم غذایی سالم برای کودکان و بزرگسالان: برنامه غذایی کامل و مواد غذایی هرم غذایی یک ابزار بصری است که برای کمک به افراد در انتخاب غذاهای سالم و متعادل طراحی شده است. این هرم نشان‌دهنده‌ی گروه‌های غذایی مختلف و نسبت مصرف هر گروه برای حفظ سلامتی است. هرم غذایی برای کودکان و بزرگسالان به […]
مصرف زنجبیل در وعده‌های مختلف غذایی و روزمره | خواص، مزایا و معایب، و روش مصرف زنجبیل (Ginger) یک گیاه دارویی قدیمی با خواص درمانی فراوان است که به عنوان یک ادویه محبوب در آشپزی و دارویی طبیعی در طب سنتی استفاده می‌شود. این گیاه به دلیل خواص ضدالتهابی، ضدباکتریایی، ضدویروسی و ضد‌اکسیدانی خود مشهور […]
درمان غلظت خون در خانه | بهترین روش‌های درمان در سال 1403 غلظت خون یا پلی‌سیتمی (Polycythemia) به وضعیتی اشاره دارد که در آن تعداد گلبول‌های قرمز در خون بیشتر از حد معمول می‌شود. این وضعیت می‌تواند به افزایش غلظت خون و کاهش جریان خون منجر شود و خطر ابتلا به مشکلاتی مانند سکته مغزی، […]
درمان خانگی کبد چرب: کدام درمان‌ها سریع‌تر هستند؟ | راه‌های درمان کبد چرب | کبد چرب چیست؟ کبد چرب (Fatty Liver Disease) یکی از شایع‌ترین اختلالات کبدی است که به دلیل تجمع چربی در سلول‌های کبدی ایجاد می‌شود. این بیماری در حال حاضر یکی از مشکلات عمده بهداشتی در سراسر جهان محسوب می‌شود و می‌تواند […]
ژل رویال یک ماده کرمی سفید با محتوای مواد مغذی بالا است که زنبورهای جوان برای تغذیه لارو ملکه زنبور عسل تهیه می کنند. شاید همه در مورد خواص ژل رویال اطلاع نداشته باشند. تحقیقات نشان می دهد که برخی از مواد مغذی موجود در رویال ژلی برای سلامتی مفید هستند. محتوای تغذیه ای […]
ویتامین K گروهی از ویتامین های محلول در چربی را شامل می شود. این ویتامین نقش مهمی در انعقاد خون و سلامت استخوان ها ایفا می کند. دو نوع ویتامین کا موجود در مواد غذایی غالبا فیلوکینون (ویتامین K1) و مناکینون (ویتامین K2) می باشند. منابع فیلوکینون شامل سبزیجات برگ سبز مانند کلم، اسفناج، کلم […]
پروبیوتیک‌ها سویه‌های زنده باکتری‌هایی هستند که برای سلامتی، به‌ویژه برای سیستم گوارشی، مفید هستند. این مکمل‌ها بین مردم محبوب شده اند زیرا تحقیقات نشان می‌دهد که باکتری‌های روده و میکروبیوم نقشی مهمتر از آنچه تا کنون فکر می کرده ایم، دارند. تحقیقات نشان داده است که این باکتری ها با مغز و سیستم ایمنی در […]
مراحل و روش فریز کردن توت فرنگی پس از یک فصل طولانی و سرد که عموما میوه‌هایی از جمله سیب و مرکبات در دسترس است، عجیب نیست که مقدار زیادی توت فرنگی شیرین بخرید. احتمالا بعد از خرید، به فکر فریز کردن توت فرنگی یا تهیه مربا از آن هستید تا در طول سال بتوانید از […]
