ازشنبه یه پلتفرم دریافت رژیم غذایی آنلاین هست اینجا همه چیزهایی که برای یک رژیم لاغری موثر نیاز دارین در اختیارتون قرار داده میشه. دستورالعملی 21 روزه مطابق با سلیقه غذایی شما رو به آرزوتون می رسونه. با ثبت نام توی سایت و وارد کردن اطلاعات فیزیکی بدنتون میتونید برنامه غذایی منحصر به فرد خودتون رو از متخصصین تغذیه ما دریافت کنید. از شنبه رژیمی را براتون طراحی می کنه که با ذائقه غذایی تون سازگار باشه!
بهترین ویتامین ها برای رشد نوجوانان اگر تمایل دارید به حالت تندرست و سلامتی برسید و همچنین توانمندی خود را برای رشد بهبود دهید، لازم است که در برنامه غذایی خود موارد زیر را اضافه کنید. جهت دریافت رژیم اختصاصی خودتون اینجا کلیک کنید ! ۱. ویتامین D ویتامین دی در میان ویتامین‌های موثر در […]
افزایش حجم عضلات و کاهش چربی این ایده که تمرین می‌تواند چربی را به عضله تبدیل کند، غلط است. بافت سلولی عضلات شباهتی به چربی ندارد. همانطور که کیمیاگران قادر به تبدیل مس به طلا نیستند، چربی نیز نمی‌تواند به عضله تبدیل شود. در واقع، چربی سوخته می‌شود و بدن عضله ساخته می‌کند. مشکل اینجاست […]
رژیم کتوژنیک چیست قسمت(2)؟ رژیم کتوژنیک، که با نام کتو نیز شناخته می‌شود، یک رژیم غذایی کم در مصرف کربوهیدرات و بالا در مصرف چربی است. این رژیم تعداد زیادی بهبود برای سلامت بدن دارد و ممکن است به کاهش وزن کمک کند. علاوه بر این، می‌تواند در بهبود شرایط بیمارانی که به دیابت، سرطان، […]
غذاهای پروتئینی مناسب کاهش وزن 1. قبل از غذا سالاد بخورید برای رسیدن به اهدافتان در مصرف سالاد، بهتر است از تزیینات سنتی مانند سس‌های چرب و کراتون استفاده نکنید. به جای آن، سعی کنید از سس‌های سبک مانند سس آبلیمو و روغن زیتون استفاده کنید. همچنین، در انتخاب مواد اضافی مانند پنیر و کراتون، […]
برای کاهش وزن چی بخوریم؟ برای افزایش سرعت کاهش وزن خود، بهتر است از غذاهایی که در ادامه برای شما توضیح داده می‌شود در رژیم غذایی کاهش وزن خود استفاده کنید. برای راحتی شما، این مواد غذایی را به دسته‌بندی‌های زیر تقسیم کرده‌ایم: جهت دریافت رژیم اختصاصی خودتون اینجا کلیک کنید ! میوه‌های مناسب کاهش […]
رژیم غذایی برای چاقی با مکمل ها و ویتامین ها خوردن مواد مغذی با غنی‌سازی پروتئین به عنوان بهترین روش برای افزایش وزن شناخته می‌شود. اما معمولاً لازم است مکمل‌ها و ویتامین‌ها را به برنامه غذایی برای افراد گرسنه اضافه کرد. این ترکیبات به استحکام و ثبات افزایش وزن کمک می‌کنند و نقش مهمی در […]
رژیم غذایی چیست؟ رژیم غذایی (diet) برگرفته از واژه یونانی diata است. این واژه نشان می‌دهد که تأثیر روابط و عوامل مختلف سبک زندگی بر سلامتی و بهنیه بودن بدن ما بسیار حائز اهمیت است. تنها تأکید بر غذا خوردن نیست، بلکه در مورد خواب، ورزش، صحبت کردن با آرامش و تفکر، آگاهی از زندگی […]
