ازشنبه یه پلتفرم دریافت رژیم غذایی آنلاین هست اینجا همه چیزهایی که برای یک رژیم لاغری موثر نیاز دارین در اختیارتون قرار داده میشه. دستورالعملی 21 روزه مطابق با سلیقه غذایی شما رو به آرزوتون می رسونه. با ثبت نام توی سایت و وارد کردن اطلاعات فیزیکی بدنتون میتونید برنامه غذایی منحصر به فرد خودتون رو از متخصصین تغذیه ما دریافت کنید. از شنبه رژیمی را براتون طراحی می کنه که با ذائقه غذایی تون سازگار باشه!
مصرف بیش از حد کدام خوراکی مجاز است؟ مصرف بیش از حد هر خوراکی بستگی به نیازهای شخصی، عوامل بهداشتی و مشاوره‌ی پزشکی دارد. در عمومیت مصرف غذاهای پرکالری، چربی‌های اشباع، شکر و نمک به میزان زیاد ممکن است مخاطرات بهداشتی برای سلامتی ایجاد کند. بهترین راه پیروی از یک رژیم تغذیه‌ای متنوع و تعادل‌دار […]
اگر رژیم را شکستیم چه کنیم؟ دوباره به اهداف‌تان فکر کنید و با خود عهد ببندید اشتباهات گذشته را تکرار نکنید. شما بهتر از هر کس دیگری بدنتان را می‌شناسید یعنی دقیقا می‌دانید در گذشته چه چیزی شمارا ناراحت می‌کرده است. جهت دریافت رژیم اختصاصی خودتون اینجا کلیک کنید ! بسیاری از افراد می‌گویند میان‌وعده‌های […]
چگونه پرخوری یک روزه را جبران کنیم؟ طی چند روز گذشته و یا شب گذشته به مهمانی و یا جشن عروسی یکی از دوستا‌ن‌تان رفته اید و حسابی پرخوری کرده‌اید؟ حالا برای اینکه این پرخوری را جبران کنید سعی می‌کنید در روزهای آتی کمتر بخورید. بهتر است بدانید در اشتباه هستید و نیازی نیست احساس […]
روش هایی برای چربی سوزی در خواب جهت دریافت رژیم اختصاصی خودتون اینجا کلیک کنید ! می دانیم که لاغر شدن بدون چربی سوزی امکانپذیر نیست! اما چطور چربی سوز طبیعی داشته باشیم؟ آیا می دانید که در هنگام خواب هم می توانید چربی سوزی داشته باشید؟ در این مطلب نکاتی برای از بین بردن چربی ها در خواب را […]
معرفی بهترین قرص های پاکسازی کبد برای ورزشکاران جهت دریافت رژیم اختصاصی خودتون اینجاکلیک کنید ! کبد یکی از اعضای حیاتی بدن است که نقش مهمی در سلامت و عملکرد بدن برعهده دارد. برای بدنسازان نیز کبد سالم و بهینه بسیار اهمیت دارد. به دلیل فعالیت‌های فیزیکی سنگین و مصرف مکمل‌های غذایی و مواد محرک […]
ارزش غذایی کره بادام زمینی و خواص آن جهت دریافت رژیم اختصاصی خودتون اینجا کلیک کنید ! کره بادوم زمینی هم از چربی و هم از پروتئین تشکیل شده است، اما حاوی چربی بیشتری است. کره بادام زمینی به طور متوسط از ۵۰ تا ۵۵ درصد چربی، ۲۵ تا ۳۰ درصد پروتئین و ۱۵ تا […]
کمبود ویتامین در رژیم لاغری چه مشکلاتی ایجاد می کند؟ جهت دریافت رژیم اختصاصی خودتون اینجا کلیک کنید ! بدن ما پیوسته به ویتامین ها، مواد معدنی، آمینو اسیدها و دیگر مواد مغذی احتیاج دارد تا بتواند نیازهای متابولیک را برآورده کند. اگر به اندازه درشت مغذی نخورید دچار کمبود ویتامین در رژیم لاغری خواهید […]
آیا ویتامین ها واقعا برای لاغری موثر هستند؟ جهت دریافت رژیم اختصاصی خودتون اینجا کلیک کنید ! مصرف برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در مولتی ویتامین می‌تواند این اطمینان را برای شما حاصل کند که بدنتان عملکرد خود را به طور صحیح انجام می‌دهد و بنابراین لاغر شدن طی مراحل ساده‌تری مقدور خواهد بود. یک […]
کمبود ویتامین حاد در برابر کمبود ویتامین مزمن برای دریافت رژیم شخصی خود اینجا کلیک کنید! وقتی درباره موضوع کمبود مواد مغذی صحبت می کنیم بسیار مهم است که تفاوت بین کمبود مواد مغذی حاد و مزمن را مشخص کنیم. کمبود مواد مغذی حاد، کمبود کوتاه مدت نیز نامیده می شود چون به دلیل عدم […]
مواد غذایی سرشار از زینک یا روی جهت دریافت رژیم اختصاصی خودتون اینجا کلیک کنید ! زینک یا روی یک ماده معدنی است که برای سلامتی ضروری است. برای عملکرد بیش از ۳۰۰ آنزیم مورد نیاز است و در بسیاری از فرآیندهای مهم در بدن نقش دارد مواد مغذی را متابولیزه می کند، از سیستم […]
