ازشنبه یه پلتفرم دریافت رژیم غذایی آنلاین هست اینجا همه چیزهایی که برای یک رژیم لاغری موثر نیاز دارین در اختیارتون قرار داده میشه. دستورالعملی 21 روزه مطابق با سلیقه غذایی شما رو به آرزوتون می رسونه. با ثبت نام توی سایت و وارد کردن اطلاعات فیزیکی بدنتون میتونید برنامه غذایی منحصر به فرد خودتون رو از متخصصین تغذیه ما دریافت کنید. از شنبه رژیمی را براتون طراحی می کنه که با ذائقه غذایی تون سازگار باشه!
اگر رژیم را شکستیم چه کنیم؟ دوباره به اهداف‌تان فکر کنید و با خود عهد ببندید اشتباهات گذشته را تکرار نکنید. شما بهتر از هر کس دیگری بدن‌تان را می‌شناسید یعنی دقیقا می‌دانید در گذشته چه چیزی شمارا ناراحت می‌کرده است. جهت دریافت رژیم اختصاصی خودتون اینجا کلیک کنید ! بسیاری از افراد می‌گویند میان‌وعده‌های […]
چگونه پرخوری یک روزه را جبران کنیم؟ طی چند روز گذشته و یا شب گذشته به مهمانی و یا جشن عروسی یکی از دوستا‌ن‌تان رفته اید و حسابی پرخوری کرده‌اید؟ حالا برای اینکه این پرخوری را جبران کنید سعی می‌کنید در روزهای آتی کمتر بخورید. بهتر است بدانید در اشتباه هستید و نیازی نیست احساس […]
ارزش غذایی کره بادام زمینی و خواص آن جهت دریافت رژیم اختصاصی خودتون اینجا کلیک کنید ! کره بادوم زمینی هم از چربی و هم از پروتئین تشکیل شده است، اما حاوی چربی بیشتری است. کره بادام زمینی به طور متوسط از ۵۰ تا ۵۵ درصد چربی، ۲۵ تا ۳۰ درصد پروتئین و ۱۵ تا […]
کمبود ویتامین در رژیم لاغری چه مشکلاتی ایجاد می کند؟ جهت دریافت رژیم اختصاصی خودتون اینجا کلیک کنید ! بدن ما پیوسته به ویتامین ها، مواد معدنی، آمینو اسیدها و دیگر مواد مغذی احتیاج دارد تا بتواند نیازهای متابولیک را برآورده کند. اگر به اندازه درشت مغذی نخورید دچار کمبود ویتامین در رژیم لاغری خواهید […]
کمبود ویتامین حاد در برابر کمبود ویتامین مزمن برای دریافت رژیم شخصی خود اینجا کلیک کنید! وقتی درباره موضوع کمبود مواد مغذی صحبت می کنیم بسیار مهم است که تفاوت بین کمبود مواد مغذی حاد و مزمن را مشخص کنیم. کمبود مواد مغذی حاد، کمبود کوتاه مدت نیز نامیده می شود چون به دلیل عدم […]
مواد غذایی سرشار از زینک یا روی جهت دریافت رژیم اختصاصی خودتون اینجا کلیک کنید ! زینک یا روی یک ماده معدنی است که برای سلامتی ضروری است. برای عملکرد بیش از ۳۰۰ آنزیم مورد نیاز است و در بسیاری از فرآیندهای مهم در بدن نقش دارد مواد مغذی را متابولیزه می کند، از سیستم […]
طرز تهیه خانگی چند سس رژیمی جهت دریافت رژیم اختصاصی خودتون اینجا کلیک کنید ! تفاوت سس رژیمی با سس های دیگر چیست؟ سس‌ها غالبا مواد اولیه‌ی مشترکی دارند و تفاوت آنها در مواد افزودنی‌شان است. بگذارید با یک مثال توضیح دهیم: یک نوع سس را در نظربگیرید! مثلا سس پرطرفدار مایونز. این سس، مواداولیه‌ی […]
در رژیم میوه مجاز به خوردن چه چیزهایی هستیم؟ جهت دریافت رژیم اختصاصی خودتون اینجا کلیک کنید ! عصاره‌ی میوه‌های ارگانیک خام، ترکیب اصلی رژیم juice cleanse است. کسانی که کالری بیشتری نیاز دارند، اسموتی‌ها و برخی غذاهای سالم را می‌توانند به برنامه غذایی این رژیم اضافه کنند. برخی از افراد ممکن است فقط غذای […]
برای التهاب معده چه مواد غذایی بخوریم مفیدو یا مضر است ؟ میکروب معده یا همان عفونت هلیکوباکتر پیلوریا (Helicobacter pylori) یک عفونت باکتریایی است که اکثراً باعث التهاب مخاط معده و اثنی عشر می شود. این باکتری معمولاً به دلیل مصرف آب و غذای آلوده یا از طریق تماس نزدیک با فرد آلوده منتقل […]
هلیکوباکتر پیلوری یا اچ پیلوری چیست؟ هلیکوباکتر پیلوری (اچ پیلوری) باکتری‌هایی هستند که پوشش داخلی معده را آلوده می‌کنند. طبق داده‌های مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) در سال ۱۹۹۸، این باکتری‌ها مسئول ۸۰ درصد از زخم‌های معده‌ای و ۹۰ درصد از زخم‌های اثنی‌عشری هستند. آنها همچنین می‌توانند باعث بروز مشکلات دیگر معده نیز شوند، […]
