ازشنبه یه پلتفرم دریافت رژیم غذایی آنلاین هست اینجا همه چیزهایی که برای یک رژیم لاغری موثر نیاز دارین در اختیارتون قرار داده میشه. دستورالعملی 21 روزه مطابق با سلیقه غذایی شما رو به آرزوتون می رسونه. با ثبت نام توی سایت و وارد کردن اطلاعات فیزیکی بدنتون میتونید برنامه غذایی منحصر به فرد خودتون رو از متخصصین تغذیه ما دریافت کنید. از شنبه رژیمی را براتون طراحی می کنه که با ذائقه غذایی تون سازگار باشه!
آنچه در این مقاله می‌خوانید تغذیه سالم باید شامل تمامی گروه‌های غذایی باشد. خوردن غذاهای سالم از بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری می‌کند و در سلامت قلب و مغز موثرند. شاید برخی افراد تصور کنند، داشتن تغذیه سالم به معنای حذف تمامی غذاهای موردعلاقه و ایجاد تغییرات اساسی در رژیم غذایی است. اما خوردن غذاهای […]
آنچه در این مقاله می‌خوانید تناسب اندام به چه معناست و چه را‌ه‌هایی برای رسیدن به آن وجود دارد؟ چه مواردی در رسیدن به تناسب اندام به شما کمک خواهد کرد؟ تناسب اندام موضوعی است که برای تمامی افراد از نوجوانان تا افراد میانسال برای زن و مرد بسیار مهم است. گاهی برخی مشکلات زمینه‌ای […]
آنچه در این مقاله می‌خوانید تغذیه بارداری برای سلامت جنین و مادر بسیار مهم است و باید انواع مواد غذایی سالم از منابع مختلف در رژیم غذایی حاملگی قرار بگیرد. یکی از مهمترین اقداماتی که خانم‌های باردار باید برای سلامت خود و جنین به آن اهمیت دهند، تغذیه بارداری است. همه‌ی مادرها می‌خواهند فرزندی […]
آنچه در این مقاله می‌خوانید چرا کودکان در صبح میلی به خوردن صبحانه ندارند؟ چگونه با بی اشتهایی فرزندم مقابله کنم؟ بی اشتهایی کودکان دغدغه بسیاری از والدین است. این مطلب راهنمای مناسبی برای آشنایی بیشتر شما با این مشکل و درمان آن است. بی اشتهایی کودکان یا امتناع از خوردن غذا مشکلی بسیار […]
رژیم انگور برای لاغری حتما شما هم شنیده اید که آب میوه تازه انگور، چنانکه از انگور سالم گرفته شود، از نظر ترکیبات غذایی شباهت زیادی به شیر مادر دارد و می توان از آن به عنوان غذای کودکان شیرخوار استفاده نمود و اشخاص بالغ نیز می توانند به کمک آن سموم بدن را خارج […]
معرفی بهترین نان ها برای رژیم نان ها به واسطه کربوهیدارتی که دارند می توانند باعث افزایش وزن شوند. اما حذف نان به واسطه کاهش وزن، بسیار امری اشتباه است. زیرا بدن برای سوخت و ساز و تامین انرژی به کربوهیدارت نیاز دارد. راهکار برای کاهش وزن، این است که نان ها را به اندازه […]
رژیم غذایی سیب چیست و چگونه است؟ رژیم سیب (Apple Diet) برنامه غذایی‌‌ای ۵ روزه است که در آن، بخش عمده وعده‌های غذایی شما را سیب تشکیل می‌دهد. در روز اولِ این رژیم، شما برای صبحانه و ناهار و شام، سیب مصرف می‌کنید. در روز دوم، می‌توانید برای ناهار، در کنار سیب از سبزیجات تازه استفاده […]
بهترین ورزش‌های چربی‌سوز کدامند؟ بدون شک هر ورزشی، در چربی‌سوزی نقش دارد، اما متخصصان علوم تغذیه و رژیم ورزش‌های زیر را برای چربی‌سوزی بیشتر پیشنهاد می‌کنند. جهت دریافت رژیم اختصاصی خودتون اینجا کلیک کنید ! 1) شنا شنا به عنوان ورزش چربی‌سوز پرتاثیری شناخته می‌شود. این ورزش مفید، بدون اینکه مفاصل را بیش از حد […]
رژیم چینی چیست؟ مردم چین در سراسر دنیا به سبک زندگی سالم شهرت دارند. در فرهنگ مردم چین غذا و تاثیری که بر سلامت جسمانی می گذارد اهمیت بسیار زیادی دارد. در رژیم چینی اغلب از محصولاتی استفاده می شود که با خاصیت آنتی اکسیدانی که دارند به مبارزه با الکترون های آزاد می پردازند. […]
برای تقویت ناخن هایمان چی بخوریم؟ جهت دریافت رژیم اختصاصی خودتون اینجا کلیک کنید ! تخم مرغ تخم مرغ بهترین منبع برای پروتئین و ویتامین A است. هر تخم مرغ پخته شده حاوی 10 mcg بیوتین (ویتامین B) است. همانطور که خود بهتر می‌دانید بیوتین از مهمترین فاکتورها برای داشتن ناخن‌های سالم است. بادام بادام […]
