ازشنبه یه پلتفرم دریافت رژیم غذایی آنلاین هست اینجا همه چیزهایی که برای یک رژیم لاغری موثر نیاز دارین در اختیارتون قرار داده میشه. دستورالعملی 21 روزه مطابق با سلیقه غذایی شما رو به آرزوتون می رسونه. با ثبت نام توی سایت و وارد کردن اطلاعات فیزیکی بدنتون میتونید برنامه غذایی منحصر به فرد خودتون رو از متخصصین تغذیه ما دریافت کنید. از شنبه رژیمی را براتون طراحی می کنه که با ذائقه غذایی تون سازگار باشه!
عوامل ایجاد مسمومیت غذایی: مسمومیت غذایی به دلیل مصرف مواد غذایی آلوده به عوامل بیماری‌زا مانند باکتری‌ها، ویروس‌ها، انگل‌ها و سموم شیمیایی ایجاد می‌شود. عوامل اصلی ایجاد مسمومیت غذایی شامل موارد زیر است: باکتری‌ها: سالمونلا: موجود در گوشت، تخم‌مرغ، و محصولات لبنی آلوده. اشرشیا کلی (E. coli): از طریق گوشت نیم‌پز، سبزیجات آلوده و آب […]
بی‌اشتهایی کودکان یکی از نگرانی‌های رایج والدین است. برای درمان بی‌اشتهایی کودک، ابتدا باید علت آن را پیدا کرده و سپس اقدامات مناسب را انجام دهید. در اینجا چند روش کاربردی برای افزایش اشتهای کودک پیشنهاد می‌شود: 1. رعایت تنوع در غذاها کودکان معمولا از یکنواختی در غذا خسته می‌شوند. سعی کنید از مواد غذایی […]
سلنیوم یک ماده معدنی ضروری است که بدن به مقدار کمی از آن نیاز دارد، اما نقشی بسیار مهم در حفظ سلامت بدن ایفا می‌کند. این ماده معدنی به تقویت سیستم ایمنی، سلامت تیروئید و جلوگیری از استرس اکسیداتیو کمک می‌کند. میزان توصیه‌شده روزانه سلنیوم: مقدار مورد نیاز سلنیوم بر اساس سن و وضعیت فیزیولوژیکی […]
امگا 3 نوعی اسید چرب ضروری است که برای سلامت بدن بسیار مفید است و نقش حیاتی در بسیاری از عملکردهای بیولوژیکی ایفا می‌کند. امگا 3 به دلیل فواید زیادش که شامل سلامت قلب، مغز و التهابات بدن می‌شود، یکی از محبوب‌ترین مکمل‌ها در سطح جهان است. در ادامه، به برخی از خواص عجیب و […]
در این مقاله قصد داریم خواص بابونه را بررسی کنیم. از مهم‌ترین خواص بابونه ، درمان زخم و ورم معده بوده است اما امروزه مشخص شده است که این گیاه می‌تواند در درمان بسیاری از بیماری‌ها نقش داشته باشد و به همین جهت نیز در صنعت داروسازی به صورت گسترده مورد استفاده قرار گرفته است. […]
روی (Zinc) یکی از مواد معدنی مهمی است که نقش مؤثری در پیشگیری از دژنراسیون ماکولا وابسته به سن (Age-related Macular Degeneration یا AMD) دارد. AMD یکی از شایع‌ترین علل از دست دادن بینایی در افراد مسن است که به مرور زمان ماکولا، بخش مرکزی شبکیه چشم را تحت تأثیر قرار می‌دهد. چگونه روی در […]
درطول بارداری، جنین همه موادمغذی موردنیاز خود را از بدن مادر بدست می آورد. بنابراین مادر درطول بارداری به مواد مغذی بیشتری نسبت به قبل از بارداری نیاز دارد. مصرف مکمل بارداری و خوردن غذاهای سالم می تواند همه مواد مغذی مورد نیاز مادر و جنین را تامین کند. مطمئن شوید که مکمل های بارداری […]
سلامت چشم اهمیت زیادی دارد. چشم از ارگان های پیچیده ای است که برای کارکرد صحیح نیاز به ویتامین های مختلف و مواد مغذی دارد. شرایطی مثل رتینوپاتی دیابتی، تحلیل ماکولار مرتبط با سن، گلوکوم (آب سیاه) و آب مروارید می توانند بر سلامت چشم تاثیر بگذارند. گرچه عوامل گوناگونی باعث بروز این شرایط می […]
یکی از عوارض کاهش وزن سریع که خیلی‌ها از آن شکایت دارند ریزش مو و شلی و افتادگی پوست است اما کاهش وزن درست اصول و آدابی دارد که اگر رعایت شود می‌توان بدون هیچ مشکل و عوارضی از شر چربی‌های اضافه خلاص شد، وزن کم کرد و سلامت و شادابی بیشتر دست پیدا کرد. […]
BCAA یا اسیدهای آمینه شاخه‌دار (Branched-Chain Amino Acids)، شامل سه اسید آمینه مهم به نام‌های لوسین (Leucine)، ایزولوسین (Isoleucine) و والین (Valine) هستند. این اسیدهای آمینه به دلیل ساختار مولکولی خاص خود، نقش مهمی در ساخت و ترمیم بافت‌های عضلانی دارند و در ورزشکاران و بدنسازان بسیار محبوب هستند. علاوه بر تأثیرات مثبت BCAA در […]
