28 خرداد 1403
رژیم چاقی

انواع دسته داروهای افزایش وزن کدامند؟

آنچه در این مقاله می‌خوانید امروزه برای تناسب اندام از رژیم های افزایش وزن استفاده می کنند. چه قدر با داروهای افزایش وزن آشنا هستید؟ چاقی از عوارض جانبی کدام داروهاست؟  نقش داروها در تناسب اندام چیست؟ با توجه به اهمیت تناسب اندام و توجه روز افزون افراد به مساله ی چاقی و لاغری، برآن […]

ادامه مطلب
رژیم چاقی

چاقی مفرط چیست و چه علائمی دارد؟

آنچه در این مقاله می‌خوانید چاقی مفرط یک بیماری است که فرد در آن شاخص توده بدنی ۳۰ یا بالاتر دارد. چاقی مفرط مشکلات و بیماری‌های زیادی را برای شما ایجاد می‌کند. برای درمان چاقی مفرط می‌توانید به دکتر تغذیه و یا دکتر گوارش مراجعه کنید. چاقی مفرط چیست؟ آیا می‌دانید به شاخص توده بدنی […]

ادامه مطلب
رژیم چاقی

پرخوری عصبی چیست؟ راه‌های تشخیص و درمان پرخوری عصبی

آنچه در این مقاله می‌خوانیدافراد مبتلا به پرخوری عصبی ممکن است پس از خوردن مقادیر زیادی غذا، سپس پاکسازی معده، سعی در خلاص شدن از کالری اضافی به روشی ناسالم را داشته باشند. پرخوری عصبی چیست؟ پرخوری عصبی یا بولیمیا نروزا (Bulimia Nervosa)، یک اختلال خوردن جدی و به صورت بالقوه تهدید کننده زندگی است. […]

ادامه مطلب
رژیم چاقی

داروهای افزایش وزن و چاقی کدامند؟

آنچه در این مقاله می‌خوانید امروزه برای تناسب اندام از رژیم های افزایش وزن استفاده می کنند. چه قدر با داروهای افزایش وزن آشنا هستید؟ چاقی از عوارض جانبی کدام داروهاست؟  نقش داروها در تناسب اندام چیست؟ با توجه به اهمیت تناسب اندام و توجه روز افزون افراد به مساله ی چاقی و لاغری، برآن […]

ادامه مطلب
رژیم چاقی

رژیم غذایی برای لاغری شکم وپهلو؟

علت چاقی در نواحی شکم و پهلو چیست؟ در دور اطراف شکم و پهلو  نسبت به سایر اندام‌ها، تجمع چربی بیشتری دیده می‌شود و بدن تمایل به ذخیره چربی در این اطراف دارد. علاوه عادات غذایی ناسالم ، سبک زندگی و بی تحرکی  دلایلی دیگری مانند ژنتیک ، هورمون‌ها  و جنسیت ♀️♂️ باعث می‌شود که […]

ادامه مطلب
رژیم چاقی

توصیه های رژیم غذایی جهت افزایش وزن/ بخش دوم

توصیه هایی درباره برنامه غذایی برای چاق شدن تصور کنید که تنها برای افزایش وزن فقط باید غذا بخورید! این توصیه نه تنها ضررات جبران ناپذیری به سلامتی می‌تواند وارد کند، بلکه در راستای سلامت افراد نیست. اگر قصد دارید وزن خود را به صورت سالم افزایش دهید، لازم است به همراه مصرف غذاهای سالم […]

ادامه مطلب
رژیم چاقی

توصیه های رژیم غذایی جهت افزایش وزن/ بخش اول

 توصیه های رژیم غذایی جهت افزایش وزن برای چاق شدن، برنامه‌ی غذایی لازم است بر اساس شرایط شما مورد ارزیابی، برنامه‌ریزی و کنترل قرار گیرد. شاید فکر کنید کافیست فقط مقدار کالری مصرفی را بالا ببرید، اما باید به شما بگوییم که یک برنامه‌ی غذایی اصولی برای چاق شدن نیاز به همزمان مصرف کالری بالا […]

ادامه مطلب
خواص مواد غذایی رژیم چاقی

مواد مغذی لازم برای داشتن یک رژیم غذایی متعادل

علت مهم بودن داشتن رژیم غذایی متعادل یک بافت غذایی متعادل، میتواند نیازهای بدن در حالت فعال را فراهم کند. بدون یک تغذیه متوازن، بدن به مرض، عفونت، خستگی و کاهش عملکرد، حساس تر خواهد بود. کودکانی که غذای سالم کافی ندارند ممکن است با رشد و توسعه ناقص، عملکرد تحصیلی ضعیف و عفونت‌های مکرر […]

ادامه مطلب
رژیم تثبیت وزن رژیم چاقی رژیم لاغری رژیم موارد خاص نکات و اشتباهات رایج

آیا باید رژیم غذایی کتو را امتحان کرد؟

در دنیای رژیم های غذایی برای کاهش وزن، معمولا برنامه های غذایی کم کربوهیدرات و با پروتئین بالا، بسیار مورد توجه قرار می گیرند که گاهی اوقات از این مدل رژیم های غذایی به عنوان رژیم های کتوژنیک یا “کتو” یاد می شود.

ادامه مطلب
رژیم تثبیت وزن رژیم چاقی رژیم لاغری نکات و اشتباهات رایج

رژیم کتوژنیک: راهنمای اساسی مبتدیان برای کتو

رژیم کتوژنیک یا کتو یک رژیم تخصصی کم کربوهیدرات با چربی زیاد است که برای سلامتی بسیار مفید است. مطالعات نشان می‌دهد که رژیم غذایی کتوژنیک می‌تواند به کاهش وزن و افزایش سلامتی کمک کند. همچنین رژیم‌های کتوژنیک برای درمان دیابت، سرطان، صرع و بیماری آلزایمر بسیار مفید هستند. در ادامه راهنمایی‌های لازم برای مبتدیانی […]

ادامه مطلب