ازشنبه یه پلتفرم دریافت رژیم غذایی آنلاین هست اینجا همه چیزهایی که برای یک رژیم لاغری موثر نیاز دارین در اختیارتون قرار داده میشه. دستورالعملی 21 روزه مطابق با سلیقه غذایی شما رو به آرزوتون می رسونه. با ثبت نام توی سایت و وارد کردن اطلاعات فیزیکی بدنتون میتونید برنامه غذایی منحصر به فرد خودتون رو از متخصصین تغذیه ما دریافت کنید. از شنبه رژیمی را براتون طراحی می کنه که با ذائقه غذایی تون سازگار باشه!
رژیم غذایی مناسب افزایش حجم بدنسازان بالک (به انگلیسی Balance) در بدنسازی به توازن و تعادل بین قسمت‌های مختلف بدن اشاره دارد. هدف اصلی در بدنسازی بالک، کار کردن و تقویت عضلاتی است که در تعادل بدن نقش مهمی دارند مانند عضلات کور (Core)، ترپزیوس (Trapezius)، عضلات پشتی ران (Hamstrings) و عضلات شکمی (Abdominal muscles). […]
در مورد اهمیت رژیم غذایی کشتی گیرها چه می دانید؟ کشتی یکی از محبوبترین رشته های ورزشی در کشور ماست. اگر شما هم یکی از کسانی هستید که تازه به دنیای کشتی ملحق شده اید بدون شک سوالات زیادی درباره مسیر موفقیت در این رشته به ذهنتان خطور می کند. درست مثل هر ورزش حرفه […]
رژیم غذایی ژیمناست ها چیست؟ در اینکه ژیمناستیک یکی از رشته های ورزشی سخت و پر چالش است هیچ شکی نیست. فاکتورهای مورد نیاز برای موفقیت در ژیمناستیک بیشتر و سخت تر از هر رشته ورزشی دیگری است. ژیمناست ها نه تنها باید توانایی اجرای حرکات سخت و پیچیده را داشته باشند بلکه باید لاغر […]
در مورد رژیم غذایی شناگرها چقدر اطلاعات دارید؟ تغذیه تاثیر فوق العاده ای در عملکرد شناگرها دارد. بدون دریافت کالری کافی برای تامین انرژی مورد نیاز بدنتان نمی توان انتظار داشت که واکنش های سریع و چالاکی داشته باشید. به عنوان مثال، بدون پروتئین کافی عضلات شما قوی نمی شوند. بدون منیزیم، کلسیم، پتاسیم و […]
بهترین رژیم غذایی بوکسورها چگونه است؟ هر ورزشکاری برای اینکه مطمئن شود در بالاترین و بهترین درجه از آمادگی بدنی و عملکرد جسمانی قرار دارد باید به تغذیه اصولی و صحیح اهمیت زیادی بدهد. مناسب ترین رژیم غذایی بوکسورها کمک می کند تا ضمن تامین انرژی مورد نیازشان برای مشت زنی و دست و پنجه […]
در مورد بهترین رژیم غذایی دوچرخه سوارها چه می دانید؟ دوچرخه سواری ورزشی بسیار مفرح و سرگرم کننده است که البته به انرژی زیادی هم نیاز دارد. با اینکه تغذیه درست و اصولی برای موفقیت همه ورزشکاران ضروری است، اما دوچرخه سواری بیشتر از همه رشته های ورزشی به استفاده از منابع غذایی سالم و […]
در مورد رژیم غذایی دونده ها چه می دانید؟ اگر مدت هاست که دونده هستید پس حتما می دانید که برنامه غذایی شما تا چه حد روی عملکرد ورزشی تان تاثیر گذار است. غذایی که می خورید نه تنها به شما احساس لذت می دهد بلکه انرژی و توانایی لازم برای دویدن را هم فراهم […]
رژیم غذایی بدنسازی چگونه است؟ اگر تازه بدنسازی را شروع کرده اید و دنبال راههای موفقیت در این رشته هستید، باید بدانید که مصرف مکمل به تنهایی نمی تواند بدنتان را روی فرم بیاورد؛ بلکه تغذیه هم نقش بسیار مهمی در این مسیر دارد. برای اینکه عضلات حجیم و خوش فرمی داشته باشید حتما باید […]
بهترین رژیم غذایی رزمی کاران چیست؟ رژیم غذایی و تغذیه شما نقش اساسی و مهمی در سلامتی، کنترل وزن و عملکردتان دارند. به عبارت ساده تر، اگر درست و سالم غذا نخورید نمی توانید از همه پتانسیل ها و توانایی هایتان به خوبی استفاده کنید. ورزش های رزمی هم درست مثل هر رشته ورزشی دیگری […]
بهترین رژیم غذایی تنیسورها چیست؟ تغذیه و رژیم غذایی نقش اساسی و بسیار مهمی در زندگی هر ورزشکاری ایفا می کند. تنیس یکی از رشته های ورزشی پر طرفدار است که از حرکات سریع و فعالیت های شدید تشکیل شده و انرژی بسیار زیادی می طلبد.دریافت سوخت مناسب و مایعات کافی برای عملکرد صحیح هر […]
