ازشنبه یه پلتفرم دریافت رژیم غذایی آنلاین هست اینجا همه چیزهایی که برای یک رژیم لاغری موثر نیاز دارین در اختیارتون قرار داده میشه. دستورالعملی 21 روزه مطابق با سلیقه غذایی شما رو به آرزوتون می رسونه. با ثبت نام توی سایت و وارد کردن اطلاعات فیزیکی بدنتون میتونید برنامه غذایی منحصر به فرد خودتون رو از متخصصین تغذیه ما دریافت کنید. از شنبه رژیمی را براتون طراحی می کنه که با ذائقه غذایی تون سازگار باشه!
در روزهای گرم تابستان، نوشیدنی خنک تابستانی می توانند باعث سر حالی و ایجاد حس شادابی در ما شوند. نوشیدنی های تابستانی طیف گسترده ای از نوشیدنی ها را در بر می گیرند؛ از شربت های خنک گرفته تا اسموتی ها که نوشیدنی‌هایی هستند که اغلب از میوه‌ها و سبزیجات تازه تهیه می شوند. 10 […]
آنچه در این مقاله می‌خوانید با غذاهای ممنوع برای کودکان زیر ۲ سال آشنا هستید؟ می‌دانید چه غذاهایی باعث بروز حساسیت در کودکان می‌شوند؟ اگر کودک خود را دوست دارید این مقاله را بخوانید! آیا با غذاهای ممنوع برای کودکان زیر ۲ سال آشنا هستید؟ آیا می‌دانید مصرف برخی مواد غذایی حتی «عسل» می‌تواند منجر […]
از راه های کاهش وزن به موارد زیادی می توان اشاره کرد. بررسی‌های جدید نشان داده است یک سوم افرادی که برای کاهش وزن رژیم می‌گیرند تنها چند هفته بعد از قطع رژیم‌شان به وزنی بیشتر از وزن قبلی برمی‌گردند. همچنین تجربه نشان داده است در رژیم‌های خیلی سفت و سخت که با خوردن تركیب […]
رژیم روزه داری در طول ماه رمضان باعث پایین آمدن سوخت و ساز فرد روزه دار می شود. در نتیجه مکانیسم های تنظیم کننده دیگری در بدن شروع به کار می کنند. در این شرایط از چربی موجود در بدن و رژیم غذایی بیشتر استفاده می شود. در این دوران میزان مصرف مواد غذایی در […]
تغذیه در شیردهی از اهمیت خاصی برخوردار است چرا که شیردهی خود سبب کاهش تدریجی وزن مادر می شود، با این شرط که مواد مغذی لازم با مصرف مواد غذایی مناسب برای مادر تامین شود. کاهش وزن در دوران شـیردهی باید بیشـتر متکی بر افزایش تحرک و انجام فعالیت های بدنی باشد تا کم خوری […]
به لحاظ علمی ثابت شده که یک رژیم غذایی سالم می تواند مزیت های فراوانی از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن و حفظ سلامت بدن به همراه داشته باشد. گاهی اوقات تغییر رژیم غذایی می تواند عذاب آور و ناراحت کننده باشد. بجای تغییرات شدید، بهتر است از تغییرات کوچک و جزئی […]
رعایت یک رژیم غذایی سالم با توجه به توصیه های تغذیه ای که توسط متخصصان تغذیه ارائه می شود کمک بسزایی در حفظ سلامت ما و پیشگیری از بسیاری از بیماری ها می شود. در مقاله زیر سعی برآن شده است که برخی از توصیه های ساده اما بسیار کاربردی را ارائه کنیم تا از […]
در این مقاله به تغییرات جزئی در رژیم غذایی اشاره شده است که نقش مهمی در سلامتی ایفا می کنند. رژیم غذایی سالم نقش بسزایی در بهبود عملکرد بدن دارد. مهمترین مورد نوشیدن کافی مایعات است. کم آبی(دهیدراتاسیون) بدن می‌تواند مشکلاتی از قبیل سردرد، احساس خستگی، یبوست، خشکی پوست و خشکی چشم ایجاد کند. مطالعات […]
رژیم غذایی در بارداری نقش مهمی دارد. بارداری معمولا به مدت ۲۸۰ روز یا ۴۰ هفته بطول می انجامد. بطور قراردادی از اولین روز آخرین قاعدگی این شمارش روزهای بارداری شمارش می شود. دوران بارداری به سه دوره ی سه ماهه تقسیم می شود. سه ماهه اول بارداری ضربان قلب جنین قابل شنیدن است. سه […]
پیشگیری از بیماری قلبی با رعایت رژیم غذایی سالم میسر است. بیماری قلبی می تواند با افزایش کلسترول در خون مرتبط باشد. کلسترول یک نوع چربی است که می تواند در رگ های خونی شما رسوب کرده و باعث انسداد آنها گردد. اگر این انسداد در عروق ظریف خونرسان قلب رخ دهد، باعث ایجاد بیماری […]
