ازشنبه یه پلتفرم دریافت رژیم غذایی آنلاین هست اینجا همه چیزهایی که برای یک رژیم لاغری موثر نیاز دارین در اختیارتون قرار داده میشه. دستورالعملی 21 روزه مطابق با سلیقه غذایی شما رو به آرزوتون می رسونه. با ثبت نام توی سایت و وارد کردن اطلاعات فیزیکی بدنتون میتونید برنامه غذایی منحصر به فرد خودتون رو از متخصصین تغذیه ما دریافت کنید. از شنبه رژیمی را براتون طراحی می کنه که با ذائقه غذایی تون سازگار باشه!
غذاهایی که سبب استرس و افزایش آن می شوند؟ چرا باید از خوراکی های استرس زا پرهیز کنیم؟ جهت دریافت رژیم اختصاصی خودتون اینجا کلیک کنید ! هدف ما اینه که بهتون مواد غذایی استرس زا رو معرفی کنیم، اما وظیفه شما چیه؟ از الآن به بعد، اگه می‌خوای استرس و نگرانی‌های زندگیت کمتر بشه، […]
توصیه هایی برای لاغر شدن در این بخش چند نکته از روانشناسی رژیم لاغری را برای شما آورده‌ایم که در مسیر شروع لاغری می‌تواند برای شما انگیزه لاغری کافی ایجاد کند. شاید از خود بپرسید چگونه انگیزه برای لاغری پیدا کنیم. در ادامه با ما همراه باشید. جهت دریافت رژیم اختصاصی خودتون اینجا کلیک کنید ! ۱.خودتان را دوست داشته باشید و […]
چرا وزن مناسب برای کودکان اهمیت دارد؟ کودکانی که دارای اضافه وزن هستند، معمولاً در بزرگ‌سالی بیشتر دچارمشکلات ناشی از چاقی بیش از حد، می‌شوند که زمینه‌ساز بیماری‌هایی از قبیل دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی، فشارخون بالا، کلسترول بالا و برخی سرطان‌ها می‌شود. با این وجود، حتی اگر کودک اضافه وزن ندارد، مهم است که […]
اصول تغذیه پریودی؛ بایدها و نبایدهای تغذیه در قاعدگی رعایت تغذیه در پریودی می‌تواند تا حد زیادی دردهای شدید شکمی، نفخ، حالت تهوع و افت فشار را کاهش دهد. بهترین رژیم غذایی در دوران قاعدگی منابع سرشار از آهن، آنتی‌اکسیدان و پروتئین هستند که می‌توانند شما را از شر علائم آزاردهنده عادت ماهانه و خونریزی شدید خلاص […]
علائم کلسترول بالا کدامند؟ افزایش مقدار کلسترول عمدتا با علائم خاصی همراه نیست. این در حالیست که مقادیر بیش از حد آن با ایجاد پلاک در شریان ها سبب تصلب شراین، سختی عروق و در نهایت حمله قلبی می گردد. بررسی میزان کلسترول شامل چه مواردی است؟ جهت دریافت رژیم اختصاصی خودتون اینجا کلیک کنید […]
غذاهایی که باید هنگام شیردهی بخورید در دوران شیردهی چی بخوریم؟ وعده های غذایی خود را سالم و مقوی و کمی بیشتر از حد طبیعی کنید. او می گوید: “یک یا دو اونس پروتئین اضافی در یک وعده غذایی ، یک فنجان نشاسته و یک چهارم فنجان سبزیجات اضافه کنید این همان چیزی است که […]
رژیم غذایی خیلی کم کربوهیدرات یا کتوژنیک در سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) مطالعات نشان داده اند رژیم کتوژنیک؛ یعنی کاهش کربوهیدرات ها به کمتر از ۳۰ گرم در روز و افزایش چربی به ۷۵ درصد از کل کالری دریافتی، در سندرم تخمدان پلی کیستیک، می‌تواند باروری را افزایش دهد و باعث بهبود آکنه و کاهش وزن شود. […]
آیا می‌توانم بدون داشتن کیسه صفرا رژیم کتوژنیک را رعایت کنم؟ همانطور که گفتیم، در نبود کیسه صفرا، ماده صفراوی جایی برای ذخیره شدن ندارد و مستقیما در روده کوچک آزاد می‌شود. بعضی از مواقع کبد ماده صفرا زیادی آزاد می‌کند و بعضی از مواقع این مقدار بیش از حد کم است. جهت دریافت رژیم […]
استفاده از رژیم کتوژنیک بدون داشتن کیسه صفرا کیسه صفرا نقشی بسیار مهم در هضم چربی‌ها دارد. این کیسه با انبار کردن ماده‌ی صفرا اضافی و آزاد کردن آن در زمان مناسب باعث هضم بهتر می‌شود. ( صفرا یک مایع قلیایی سبز- قهوه‌ای است که به گوارش غذا کمک می‌کند. ) جهت دریافت رژیم اختصاصی […]
مزایا و معایب رژیم سیب زمینی رژیم سیب زمینی، همانطور که در نوعی از رژیم‌های کم‌کربوهیدرات قرار می‌گیرد، مزایا و معایب خود را دارد. اینجا تعدادی از مزایا و معایب رژیم سیب زمینی را برای شما ذکر می‌کنم: جهت دریافت رژیم اختصاصی خودتون اینجا کلیک کنید ! مزایای رژیم سیب زمینی گرفتن رژیم سیب زمینی بسیار راحت […]
