20 آبان 1403
رژیم غذایی

خوردن آگاهانه چیست؟

خوردن آگاهانه چیست؟ همه ما لحظات خوشی را تجربه می کنیم که گاها باعث می شوند پر خوری کنیم. اگر هر چند وقت یک بار این اتفاق بیفتد؛ جای نگرانی نیست. اما اگر معمولا رخ می دهد، مشکل پر خوری یا اعتیاد به غذا است. بنابراین قبل از این که نگران شوید، باید بدانید که […]

ادامه مطلب
رژیم غذایی

چرا باید غذا را خوب بجویم؟

چرا باید غذا را خوب بجویم؟ برای ساخت استخوان های قوی و تقویت سوخت و ساز بدن که ما را زنده و سالم نگه می دارد، به ویتامین ها، مواد معدنی و گیاهان موجود در غذاها نیاز داریم. فرآیند تبدیل مواد اولیه غذاها به سوخت مورد نیاز بدن، هضم نامیده می شود. جهت دریافت رژیم اختصاصی خودتون […]

ادامه مطلب
رژیم غذایی

عوارض نجویدن کافی غذا چیست!

1- جویدن ناکافی غذا، فرایند هضم را با مشکل مواجه می کند اگر غذا را بدون جویدن کافی ببلعید، فرصت بهبود هضم غذا از دست داده اید. این موضوع هم برای هضم مکانیکی و هم هضم شیمیایی حائز اهمیت است. بزاق شما حاوی آنزیم های آمیلاز (که به آن ptyalin نیز گفته می شود) و لیپاز است […]

ادامه مطلب
رژیم غذایی

چای سفید و جایگاه آن در برنامه غذایی

چای سفید چیست؟ در دوران سلسله امپراتوری اولیه چین (بین 600 تا 1300 میلادی) زمانی که فرهنگ نوشیدن چای در سراسر کشور شکوفا شده بود یک درخواست چای از طرف امپراتور ایجاد شد. در طول حکومت امپراتوری سلسله هویزانگ (960 – 1297)، جوانه های چای جوان در بهار، از برگ های بیرونی آن چیده و […]

ادامه مطلب
رژیم غذایی

درمان اگزما با استفاده از روش های خانگی

درمان اگزما با استفاده از روش های خانگی درمان‌های خانگی و طبیعی می‌توانند خشکی و خارش پوست ناشی از اگزما را تسکین دهند. شما می‌توانید از کرم‌ها، محصولات طبیعی و تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی، برای کمک به درمان اگزما یا جلوگیری از شعله ور شدن علائم آن استفاده کنید، به ویژه در زمستان که علائم […]

ادامه مطلب
رژیم غذایی

نکات مهمی درباره اگزما و مراقبت از آن

نکات مهمی درباره اگزما و مراقبت از آن جهت دریافت رژیم اختصاصی خودتون اینجا کلیک کنید !  سرکه سیب انجمن ملی اگزمای ایالات متحده (NEA) گزارش داده که سرکه سیب ممکن است به درمان اگزما کمک کند. با این حال، در خصوص مصرف آن توصیه شده که جوانب احتیاط در نظر گرفته شود، زیرا اسیدهای سرکه […]

ادامه مطلب
رژیم غذایی

برای درمان روماتیسم مفصلی چی بخوریم؟

برای درمان روماتیسم مفصلی چی بخوریم آرتریت روماتوئید یا همان روماتیسم مفصلی می‌تواند هر فردی را در هر سنی تحت تاثیر قرار دهد. روماتیسم مفصلی زمانی رخ می‌دهد که سیستم ایمنی بدن شما به مفصل حمله می‌کند. علت ایجاد این بیماری مشخص نیست. جهت دریافت رژیم اختصاصی خودتون اینجا کلیک کنید ! داشتن رژیم غذایی […]

ادامه مطلب
رژیم غذایی سایر مطالب رژیمی

غذاهای ممنوعه کم کاری تیروئید

کم کاری تیروئید و غذاهای ممنوعه آن جهت دریافت رژیم اختصاصی خودتون اینجا کلیک کنید ! آنچه شما می خورید می تواند در غده تیروئید شما اثر کند، همانطوری که در توانایی بدن شما برای تولید هورمون تیروئید اثر دارد. بیایید بیاموزیم که چه غذاهایی برای بیماری هیپوتیروئیدی یا همان کم کاری تیرئید نباید صرف […]

ادامه مطلب
رژیم غذایی

رژیم غذایی برای نقرس

نقرس چیست؟ نقرس (به انگلیسی: Gout) یک بیماری التهابی و شکل دردناکی از آرتریت است که به دلیل افزایش سطح اسیداوریک در خون و تشکیل توده‌هایی به نام کریستال‌های اورات در داخل و اطراف مفاصل و بافت‌های بدن می‌شود. این بیماری باعث درد و التهاب مفاصل، انگشتان دست‌وپا، و حتی کلیه‌ها می‌شود. اسیداوریک زمانی تولید می‌شود […]

ادامه مطلب
رژیم غذایی سایر مطالب رژیمی

مصرف نمک بر عملکرد مغز و سیستم عصبی چه تاثیری میگذارد؟

 نمک چگونه بر عملکرد مغز و سیستم عصبی تاثیر می گذارد؟ در این مقاله میخواهیم بدانیم چگونه از نمک در رژیم غذایی سالم خود استفاده کنیم؟ مصرف نمک به میزان مناسب برای عملکرد مغز و سیستم عصبی بسیار حائز اهمیت است. اما مصرف زیاد نمک می‌تواند تأثیرات منفی بر روی سلامت عملکرد مغز و سیستم […]

ادامه مطلب