28 تیر 1403
رژیم تثبیت وزن

تثبیت وزن در رژیم غذایی / تبدیل کردن رژیم به سبک زندگی

نکات بسیار مهم برای تثبیت وزن برنامه تثبیت وزن بعد از کاهش وزن یک مسیر پر چالش است طی این مسیر نکاتی وجود دارد که می­تواند این مسیر را راحت ­تر کند. انجام این چند توصیه بسیار به روند تثبیت وزن کمک می­کند. جهت دریافت رژیم اختصاصی خودتون اینجا کلیک کنید ! تبدیل کردن رژیم به […]

ادامه مطلب
رژیم تثبیت وزن

نکات بسیار مهم برای تثبیت وزن

نکات بسیار مهم برای تثبیت وزن برنامه تثبیت وزن بعد از کاهش وزن یک مسیر پر چالش است طی این مسیر نکاتی وجود دارد که می­تواند این مسیر را راحت ­تر کند. انجام این چند توصیه بسیار به روند تثبیت وزن کمک می­کند. جهت دریافت رژیم اختصاصی خودتون اینجا کلیک کنید ! تبدیل کردن رژیم به […]

ادامه مطلب
رژیم تثبیت وزن رژیم چاقی رژیم لاغری رژیم موارد خاص نکات و اشتباهات رایج

آیا باید رژیم غذایی کتو را امتحان کرد؟

در دنیای رژیم های غذایی برای کاهش وزن، معمولا برنامه های غذایی کم کربوهیدرات و با پروتئین بالا، بسیار مورد توجه قرار می گیرند که گاهی اوقات از این مدل رژیم های غذایی به عنوان رژیم های کتوژنیک یا “کتو” یاد می شود.

ادامه مطلب
رژیم تثبیت وزن رژیم چاقی رژیم لاغری نکات و اشتباهات رایج

رژیم کتوژنیک: راهنمای اساسی مبتدیان برای کتو

رژیم کتوژنیک یا کتو یک رژیم تخصصی کم کربوهیدرات با چربی زیاد است که برای سلامتی بسیار مفید است. مطالعات نشان می‌دهد که رژیم غذایی کتوژنیک می‌تواند به کاهش وزن و افزایش سلامتی کمک کند. همچنین رژیم‌های کتوژنیک برای درمان دیابت، سرطان، صرع و بیماری آلزایمر بسیار مفید هستند. در ادامه راهنمایی‌های لازم برای مبتدیانی […]

ادامه مطلب