ازشنبه یه پلتفرم دریافت رژیم غذایی آنلاین هست اینجا همه چیزهایی که برای یک رژیم لاغری موثر نیاز دارین در اختیارتون قرار داده میشه. دستورالعملی 21 روزه مطابق با سلیقه غذایی شما رو به آرزوتون می رسونه. با ثبت نام توی سایت و وارد کردن اطلاعات فیزیکی بدنتون میتونید برنامه غذایی منحصر به فرد خودتون رو از متخصصین تغذیه ما دریافت کنید. از شنبه رژیمی را براتون طراحی می کنه که با ذائقه غذایی تون سازگار باشه!
پیشگیری از مسمومیت غذایی بسیار اهمیت دارد چرا که مسمومیت غذایی با خوردن غذای آلوده ایجاد می شود و سالانه تعداد زیادی از افراد را تحت تأثیر قرار می دهد. مواد غذایی می توانند در زمان خرید، نگهداری و تهیه آلوده شوند. برخی از مواد غذایی و برخی افراد بیشتر از سایرین در معرض مسمومیت […]
شایعترین دلایل ریزش مو ، آلوپسی اندروژنیک است که به آن طاسی مردانه یا زنانه گفته می شود. این نوع ریزش مو، ارثی است، بدین معنا که ریزش مو را از والدینتان به ارث برده اید. آلوپسی اندروژنیک بتدریج با بالا رفتن سن رخ می دهد و از الگوهای قابل پیشبینی برای مردان و زنان […]
در سنین جوانی، کلسیم و ویتامین دی برای ساختن استخوان های قوی و متراکم ضروری هستند و هرچه سن بالاتر می رود، قرص کلسیم استخوان های شما را قوی و سالم نگه می دارند. اطلاعاتی که دراینجا ارایه می شود، به شما کمک می کند تا اطلاعات بیشتری در مورد کلسیم و ویتامین دی که […]
برای اکثر بزرگسالان، مزیت های امگا 3 برای سلامتی بیشتر از خطر جذب مقدار زیادی جیوه یا سایر آلاینده ها در ماهی است. انواع سموم در ماهی شامل جیوه، دیوکسین ها و بی فنیل های پلی کلرینات (PCB) هستند. مقدار این سموم به نوع ماهی و محل صید آن بستگی دارد. جیوه به طور طبیعی […]
دکتر حمید مساعدیان، عضو کمیسیون پزشکی فدراسیون جهانی کوهنوردی طی گفتگویی به ضرورت بحث تغذیه در کوهنوردی پرداخته و در خصوص چالش های کوهنوردان مطالب مفیدی ارائه کرده است. مساعدیان، 25 سال در زمینه پزشکی کوهستان و از جمله تغذیه در کوهنوردی به عنوان مدرس رسمی فدراسیون کوهنوردی و اسکی، مسئول کمیته آموزش کمیته پزشکی […]
یکی از عوارض کاهش وزن سریع که خیلی‌ها از آن شکایت دارند ریزش مو و شلی و افتادگی پوست است اما کاهش وزن درست اصول و آدابی دارد که اگر رعایت شود می‌توان بدون هیچ مشکل و عوارضی از شر چربی‌های اضافه خلاص شد، وزن کم کرد و سلامت و شادابی بیشتر دست پیدا کرد. […]
لوسین، ایزولوسین و والین سه اسید آمینه زنجیره شاخه ای (BCAA) هستند که بدلیل داشتن ساختار اتم کربن غیرخطی، “شاخه دار” نامگذاری شده اند. اسیدهای آمینه از واحدهای سازنده پروتئین ها هستند و همان طور که می دانید پروتئین ها ساختار بدن را تشکیل می دهند. اسیدهای آمینه یا در بدن تولید می شوند (که […]
مراقبت از پوست در دنیای مدرن اهمیت زیادی یافته است. بعضی آرزوی داشتن پوست صورت بی نقص را دارند، بعضی پوست صورت لطیف تر و درخشان تر از قبل را ترجیح می دهند. بنابراین برای پاسخ به این سول اول باید بدانیم که شما چه می خواهید و چگونه پوست صورتی را ترجیح می دهید […]
مولتی ویتامین بارداری مکمل هایی هستند که برای زنان باردار ساخته می شوند تا ویتامین و موادمعدنی موردنیاز برای داشتن یک بارداری سالم به بدنشان برسد. وقتی شما قصد بارداری دارید و یا باردار هستید، پزشک ممکن است مصرف این مکمل ها را به شما پیشنهاد دهد. خوردن یک رژیم غذایی سالم همیشه یک ایده […]
سندروم پیش از قاعدگی (PMS) حالتی است که بر هیجانات، سلامت جسمی و رفتار زن در طول روزهای قاعدگی و عموما قبل از شروع عادت ماهانه تاثیر می گذارد. PMS یک حالت بسیار شایع و متداول است به طوری که بیش از 90 درصد زنان، علایم آن را تجربه می کنند. این سندروم به برخی […]
