ازشنبه یه پلتفرم دریافت رژیم غذایی آنلاین هست اینجا همه چیزهایی که برای یک رژیم لاغری موثر نیاز دارین در اختیارتون قرار داده میشه. دستورالعملی 21 روزه مطابق با سلیقه غذایی شما رو به آرزوتون می رسونه. با ثبت نام توی سایت و وارد کردن اطلاعات فیزیکی بدنتون میتونید برنامه غذایی منحصر به فرد خودتون رو از متخصصین تغذیه ما دریافت کنید. از شنبه رژیمی را براتون طراحی می کنه که با ذائقه غذایی تون سازگار باشه!
علائم کمبود آهن در بسیاری افراد دیده می شود. کم‌خونی فقر آهن یکی از مشکلات تغذیه در تمام دنیا است. از نظر دانش تغذیه، شاید مهم‌ترین کمبود تغذیه‌ای در تمام دنیا کمبود آهن باشد که مهم‌ترین دلیل آن، عدم‌دسترسی، کمبود آهن در رژیم غذایی یا دریافت کم آهن از غذاها (فراهم‌زیستی کم آهن) است. به […]
به طور کلی رشد یک ناخن سالم بین 1.9 تا 4.4 میلی متر در ماه است اما اختلال در رشد می تواند نشانه بیماری هایی مانند تیفوئید باشد که به صورت یک فرورفتگی یا برجستگی عرضی روی ناخن بروز می کند. از طرفی میزان رشد ناخن تا حدی ژنتیکی است اما تغذیه مناسب و مراقبت […]
درمان موی سفید کار سختی است و تنها می توان از سفید شدن بیشتر موها جلوگیری کرد. یکی از اصلی ترین دلایل سفید شدن موها استرس است. گفته می شود در شرایط عادی موهای آقایان پس از ۳۰ سالگی و موی خانم ها بعد از ۳۵ سالگی سفید می شوند اما این یک قانون کلی […]
درمان آلرژی بیشتر برای از بین بردن علائم آن است وگرنه درمان خاصی برای این مشکل وجود ندارد. توصیه می شود در معرض مواد آلرژی زا قرار نگیرید. بهار فصلی است که مشکلاتی از قبیل آلرژی را برای برخی افراد بوجود می آورد. هرساله 50 میلیون امریکایی دچار علایم آلرژی می شوند که بیشتر این […]
بیماری تیروئید شیوع زیادی دارد. تیروئید یک غده کوچک پروانه ای شکل است که در وسط و قسمت تحتانی گردن قرار دارد. وظیفه اصلی این غده، کنترل متابولیسم بدن است (سلول هایی که وظایف ضروری را برای زنده ماندن انجام می دهند). تیروئید به منظور کنترل متابولیسم، هورمون های T4 و T3 را تولید می […]
در این مقاله خوراکی های خنک در تابستان را به شما معرفی می کنیم. فصل تابستان از هیجان انگیزترین فصولی است که میوه های تازه، ما را احاطه می کند. در این فصل، انواع میوه های تازه، خوشمزه و سالم تولید می شود. بیشتر میوه ها و سبزیجات تابستانی فواید و مزیت های فراوانی برای […]
بارداری سالم و عبور از تغییران دوران بارداری نیازمند توجه مادر به خود و اطرافیان به وی است. این توجه شامل تغذیه، ورزش، روابط زناشویی و سایر مراقبت ها است. در این مقاله به مراقبت های مورد نیاز برای سپری کردن یک بارداری سالم می پردازیم. تغذيه برای بارداری سالم همانطوركه اشاره شد در دوران […]
مراقبت های پس از زایمان از اهمیت زیادی برخوردار است چرا که نیاز است مادر نیروی مورد نیاز خود را باز یابد. پس از زایمان رحم کم کم به حالت اولیه خود برگشته و اندازه آن به سرعت کوچک تر می شود . پوشش ضخیمی که در دیواره رحم برای لانه گزینی جنین تشکیل شده […]
مکمل دوران بارداری، مولتی ویتامین هایی هستند که برای دوران بارداری و شیردهی به مادران تجویز می شوند. مصرف برخی ویتامین ها و املاح معدنی موجود در مکمل ها و مولتی ویتامین ها برای زنانی که قصد بارداری دارند و یا باردار هستند و یا زایمان کرده و یا درحال شیردهی هستند، ایمن و مناسب […]
برای تقویت حافظه مواد غذایی نقش زیادی دارند. مغز یکی از عضوهای بدن است که کارهای بزرگ و حجیمی را انجام می دهد. مغز کنترل بدن، تپش قلب، عملکرد ریه و تنفس را برعهده دارد و به حرکت، احساس و تفکر کمک می کند. به همین دلیل است که هنگام مواجهه با حجم زیادی از […]
