15 مهر 1403
مکمل ها

BCAA را چه زمانی مصرف کنیم + روش مصرف و مزایا و معایب

(آمینو اسیدهای شاخه‌دار) شامل سه آمینو اسید اصلی لوسین، ایزولوسین و والین است که نقش مهمی در رشد و حفظ عضلات دارند. این مکمل به‌خصوص در میان ورزشکاران و بدنسازان برای بهبود عملکرد ورزشی و BCAA  ریکاوری عضلانی محبوب است. در ادامه، زمان مناسب مصرف، روش مصرف، مزایا و معایب آن بررسی می‌شود. زمان مناسب […]

ادامه مطلب