ازشنبه یه پلتفرم دریافت رژیم غذایی آنلاین هست اینجا همه چیزهایی که برای یک رژیم لاغری موثر نیاز دارین در اختیارتون قرار داده میشه. دستورالعملی 21 روزه مطابق با سلیقه غذایی شما رو به آرزوتون می رسونه. با ثبت نام توی سایت و وارد کردن اطلاعات فیزیکی بدنتون میتونید برنامه غذایی منحصر به فرد خودتون رو از متخصصین تغذیه ما دریافت کنید. از شنبه رژیمی را براتون طراحی می کنه که با ذائقه غذایی تون سازگار باشه!
غذاهای پروتئینی مناسب کاهش وزن 1. قبل از غذا سالاد بخورید برای رسیدن به اهدافتان در مصرف سالاد، بهتر است از تزیینات سنتی مانند سس‌های چرب و کراتون استفاده نکنید. به جای آن، سعی کنید از سس‌های سبک مانند سس آبلیمو و روغن زیتون استفاده کنید. همچنین، در انتخاب مواد اضافی مانند پنیر و کراتون، […]
برای کاهش وزن چی بخوریم؟ برای افزایش سرعت کاهش وزن خود، بهتر است از غذاهایی که در ادامه برای شما توضیح داده می‌شود در رژیم غذایی کاهش وزن خود استفاده کنید. برای راحتی شما، این مواد غذایی را به دسته‌بندی‌های زیر تقسیم کرده‌ایم: جهت دریافت رژیم اختصاصی خودتون اینجا کلیک کنید ! میوه‌های مناسب کاهش […]
توصیه های رژیم غذایی جهت افزایش وزن برای چاق شدن، برنامه‌ی غذایی لازم است بر اساس شرایط شما مورد ارزیابی، برنامه‌ریزی و کنترل قرار گیرد. شاید فکر کنید کافیست فقط مقدار کالری مصرفی را بالا ببرید، اما باید به شما بگوییم که یک برنامه‌ی غذایی اصولی برای چاق شدن نیاز به همزمان مصرف کالری بالا […]
علت مهم بودن داشتن رژیم غذایی متعادل یک بافت غذایی متعادل، میتواند نیازهای بدن در حالت فعال را فراهم کند. بدون یک تغذیه متوازن، بدن به مرض، عفونت، خستگی و کاهش عملکرد، حساس تر خواهد بود. کودکانی که غذای سالم کافی ندارند ممکن است با رشد و توسعه ناقص، عملکرد تحصیلی ضعیف و عفونت‌های مکرر […]
