ازشنبه یه پلتفرم دریافت رژیم غذایی آنلاین هست اینجا همه چیزهایی که برای یک رژیم لاغری موثر نیاز دارین در اختیارتون قرار داده میشه. دستورالعملی 21 روزه مطابق با سلیقه غذایی شما رو به آرزوتون می رسونه. با ثبت نام توی سایت و وارد کردن اطلاعات فیزیکی بدن‌تون میتونید برنامه غذایی منحصر به فرد خودتون رو از متخصصین تغذیه ما دریافت کنید. از شنبه رژیمی را براتون طراحی می کنه که با ذائقه غذایی تون سازگار باشه!
آهن یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن است و به دو صورت “آهن هم” (Heme Iron) و “آهن غیر هم” (Non-Heme Iron) در مواد غذایی یافت می‌شود. آهن هم به راحتی جذب می‌شود و در منابع حیوانی موجود است، در حالی که آهن غیر هم در منابع گیاهی یافت می‌شود و جذب آن کمتر […]
آهن نقش کلیدی در پیشگیری و درمان کم‌خونی، به‌ویژه کم‌خونی ناشی از فقر آهن، دارد. در این نوع کم‌خونی، بدن به دلیل کمبود آهن نمی‌تواند هموگلوبین کافی تولید کند. هموگلوبین پروتئینی است که در گلبول‌های قرمز خون وجود دارد و مسئول انتقال اکسیژن از ریه‌ها به سایر قسمت‌های بدن است. نقش آهن در کم‌خونی به […]
