ازشنبه یه پلتفرم دریافت رژیم غذایی آنلاین هست اینجا همه چیزهایی که برای یک رژیم لاغری موثر نیاز دارین در اختیارتون قرار داده میشه. دستورالعملی 21 روزه مطابق با سلیقه غذایی شما رو به آرزوتون می رسونه. با ثبت نام توی سایت و وارد کردن اطلاعات فیزیکی بدنتون میتونید برنامه غذایی منحصر به فرد خودتون رو از متخصصین تغذیه ما دریافت کنید. از شنبه رژیمی را براتون طراحی می کنه که با ذائقه غذایی تون سازگار باشه!
اسید فولیک (Folic Acid)، شکل مصنوعی ویتامین B9 است که به عنوان مکمل غذایی مصرف می‌شود. این ویتامین نقش بسیار مهمی در دوران بارداری دارد و به تشکیل سلول‌های جدید و رشد بافت‌های بدن کمک می‌کند. همچنین، مصرف اسید فولیک قبل از بارداری و در سه ماهه اول بارداری می‌تواند از بروز ناهنجاری‌های جدی در […]
روابط زناشویی در دوران بارداری می‌تواند بخشی از یک بارداری سالم باشد، اما لازم است نکات و توصیه‌های خاصی را مد نظر قرار دهید تا از امنیت مادر و جنین اطمینان حاصل شود. در ادامه به بررسی این موضوع و نکات کلی برای داشتن یک بارداری سالم می‌پردازیم: روابط زناشویی در دوران بارداری ایمنی روابط […]
تغذیه دوران بارداری نقش بسیار مهمی در سلامت مادر و رشد مناسب جنین دارد. در این دوران، نیاز به برخی مواد مغذی افزایش می‌یابد تا جنین به خوبی رشد کند و از مشکلات سلامتی پیشگیری شود. در ادامه به نکات مهم تغذیه‌ای دوران بارداری اشاره می‌کنیم: 1. مصرف پروتئین کافی پروتئین برای رشد بافت‌های جدید […]
DHA (دوکوزاهگزانوئیک اسید) یکی از اسیدهای چرب امگا-۳ است که نقش بسیار مهمی در بارداری و رشد جنین ایفا می‌کند. DHA به‌ویژه در رشد و توسعه مغز، چشم‌ها و سیستم عصبی جنین اهمیت دارد. مصرف این اسید چرب در دوران بارداری می‌تواند تأثیرات مثبتی بر سلامت مادر و کودک داشته باشد. نقش DHA در بارداری: […]
خرما فواید خرما در بارداری چیست؟ یک میوه مغذی است که در بارداری برخی فواید می‌تواند داشته باشد. می‌توانید به عنوان یک منبع مغذی و سالم در رژیم غذایی از خرما در طول بارداری بهره‌برداری کنید. راهکارهای مشکلاتی که در بارداری پیش می‌آید مانند یبوست را پشتیبانی می‌کند. با توجه به ویتامین‌های موجود در خرما […]
برای دختر شدن جنین باید چه غذاهایی را بخوریم ؟ برخی از تحقیقات تاثیر تغییرات در شیوه زندگی، مانند انتخاب مواد غذایی مناسب برای تولد یک دختر بچه را به اثبات رسانده اند و بر اساس یک مطالعه دانشگاهی در هلند ثابت شد که رژیم غذایی مادر نقش مهمی در کنترل جنسیت جنین دارد. جهت دریافت رژیم اختصاصی […]
رژیم غذایی برای پسردار شدن قبل از بارداری چگونه است؟ بسیاری از زوج‌ها به دلیلی فکر می‌کنند که آیا می‌توانند جنسیت فرزند خود را قبل از لقاح تعیین کنند یا خیر. برخی از افراد ممکن است به هر دلیلی علاقه داشته باشند که فرزند پسر داشته باشند و برای این منظور راه‌هایی را بررسی کنند. […]
رژیم غذایی بارداری یکی از ماده‌های مغذی مهم در دوران بارداری، اسید فولیک است. این ویتامین در تشکیل سیستم عصبی جنین نقش مهمی دارد و کمبود آن می‌تواند منجر به اختلالات جدی در جنین شود. بنابراین، مصرف مکمل‌های حاوی اسید فولیک پیش از بارداری و در طول آن، به خصوص در 3 ماهه اول بارداری، […]
