کمبود آهن در بارداری و خطرات احتمالی
درطول بارداری، جنین همه موادمغذی موردنیاز خود را از بدن مادر بدست می آورد. بنابراین مادر درطول بارداری به مواد مغذی بیشتری نسبت
سایر مطالب رژیمی
سایر مطالب رژیمی
ویتامین ای (E) و سلامت چشم
سلامت چشم اهمیت زیادی دارد. چشم از ارگان های پیچیده ای است که برای کارکرد صحیح نیاز به ویتامین های مختلف و مواد
نکات و اشتباهات رایج
احتمال کمبود منیزیم در این افراد وجود دارد!
احتمال کمبود منیزیم در برخی از افراد بیشتر از دیگران است. گروه‌هایی که در زیر معرفی می‌شوند بیشتر در معرض خطر کمبود منیزیم
مکمل ها
مولتی ویتامین مینرال چه کاربرد و چه مضراتی دارد؟
مولتی ویتامین مینرال‌ها مکمل‌هایی هستند که ترکیبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف را در خود دارند. این مکمل‌ها معمولاً برای تامین نیازهای
سایر مطالب رژیمی
چطور از ریزش مو در کاهش وزن پیشگیری کنیم؟
یکی از عوارض کاهش وزن سریع که خیلی‌ها از آن شکایت دارند ریزش مو و شلی و افتادگی پوست است اما کاهش وزن
خواص مواد غذایی
نقش DHA در بارداری + چرا DHA در بارداری مهم است؟
DHA (دوکوزاهگزانوئیک اسید) یکی از اسیدهای چرب امگا-۳ است که نقش بسیار مهمی در بارداری و رشد جنین ایفا می‌کند. DHA به‌ویژه در
سایر مطالب رژیمی
BCAA سیستم ایمنی را تقویت می کند؟
BCAA یا اسیدهای آمینه شاخه‌دار (Branched-Chain Amino Acids)، شامل سه اسید آمینه مهم به نام‌های لوسین (Leucine)، ایزولوسین (Isoleucine) و والین (Valine) هستند.
سایر مطالب رژیمی
چه موادی در مولتی ویتامین بارداری وجود دارند؟
مولتی‌ویتامین‌های بارداری مکمل‌هایی هستند که برای تأمین نیازهای غذایی خاص زنان باردار طراحی شده‌اند. این ویتامین‌ها و مواد معدنی برای رشد سالم جنین
سایر مطالب رژیمی
ماساژ صورت برای مراقبت از پوست در بزرگسالی
ماساژ صورت یکی از روش‌های مؤثر برای مراقبت از پوست در دوران بزرگسالی است که به بهبود سلامت و ظاهر پوست کمک می‌کند.
سایر مطالب رژیمی
عوامل مستعد کننده سندروم پیش از قاعدگی
سندرم پیش از قاعدگی (PMS) مجموعه‌ای از علائم جسمی، روانی و رفتاری است که برخی از زنان در دوره پیش از قاعدگی تجربه