ازشنبه یه پلتفرم دریافت رژیم غذایی آنلاین هست اینجا همه چیزهایی که برای یک رژیم لاغری موثر نیاز دارین در اختیارتون قرار داده میشه. دستورالعملی 21 روزه مطابق با سلیقه غذایی شما رو به آرزوتون می رسونه. با ثبت نام توی سایت و وارد کردن اطلاعات فیزیکی بدنتون میتونید برنامه غذایی منحصر به فرد خودتون رو از متخصصین تغذیه ما دریافت کنید. از شنبه رژیمی را براتون طراحی می کنه که با ذائقه غذایی تون سازگار باشه!
با رژیم HCG به سرعت لاغر می شوید؛ اما به چه قیمتی؟ آنچه در این مقاله می‌خوانیدرژیم hCG نوعی رژیم افراطی است که باعث لاغری زیاد می‌شود اما عوارض شدیدی دارد. این رژیم ترکیبی از هورمون HCG و رژیم بسیار کم کالری است. در این رژیم می‌توانید تا ۱ کیلوگرم در روز وزن کم کنید. […]
رژیم جنی کریگ چیست؟ آیا باعث لاغری می شود؟ آنچه در این مقاله می‌خوانیدرژیم غذایی جنی کریگ جز رژیم‌های محبوب بوده و برای کاهش وزن استفاده می‌شود. در این رژیم غذاها بسته‌بندی بوده و وعده‌های غذایی با این غذاهای فرآوری شده پر می‌شوند. افراد می‌توانند از مشاوره هفتگی برای انگیزه بیشتر استفاده کنند. فهرست مطالب […]
رژیم غذایی وحشی، رژیمی جدید و پرطرفدار در جهان آنچه در این مقاله می‌خوانیددر رژیم غذایی وحشی غذاها کم کربوهیدرات بوده و مصرف پروتئین و چربی سالم افزایش پیدا می‌کند. از این رژیم می‌توان برای کاهش وزن هم استفاده کرد. به دلیل ضرورت استفاده از محصولات ارگانیک و محلی ممکن است تهیه مواد غذایی کمی […]
رژیم آلکالین چیست و چه فواید سلامتی دارد؟ آنچه در این مقاله می‌خوانیدرژیم قلیایی یا الکالین بر حذف غذاهای اسیدی مانند گوشت، تخم مرغ و لبنیات و خوردن غذاهای قلیایی مانند میوه و سبزیجات تاکید دارد. این رژیم مزایای زیادی برای بدن دارد مانند کاهش وزن و تثبیت وزن سالم، کاهش خطر حمله قلبی و […]
رژیم غذایی زون چیست؟ مزایای و معایب رژیم زون آنچه در این مقاله می‌خوانیدرژیم غذایی زون یک سبک غذایی برای کاهش التهاب بدن و کنترل انسولین خون است. در این رژیم ۴۰٪ غذای شما کربوهیدرات، ۳۰٪ پروتئین و ۳۰٪ چربی است. هدف اصلی این رژیم کاهش التهاب و سلامت بدن است اما باعث کاهش وزن […]
آنچه در این مقاله می‌خوانید جاقی یا لاغری چه اهمیتی دارد؟ چگونه بفهمیم چاق هستیم یا لاغر؟ انواع رژیم های غذایی مناسب برای ما کدامند؟ روش های خانگی کاهش وزن چیستند؟ نقش داروها در تناسب اندام چیست؟ با توجه به اهمیت تناسب اندام و توجه روز افزون افراد به مساله ی چاقی و لاغری، برآن […]
آنچه در این مقاله می‌خوانید صبحانه‌ی سالم یکی از مهمترین وعده‌ها در طول روز است. اگر انتخاب مناسبی برای صبحانه داشته‌باشید، می‌توانید در طول روز انرژی کافی برای انجام کارهای روزانه‌ی خود را داشته‌باشید. از مهمترین وعده‌های روز، صبحانه سالم است. همه‌ی ما تفاوت روزهایی که صبحانه خورده به مدرسه می‌رفتیم و روزهایی که با […]
۱۰ تا از بهترین غذاهایی که برای کاهش وزن استفاده می شوند! آنچه در این مقاله می‌خوانیدشما با اصلاح رژیم غذایی و استفاده از غذاهای مغذی و کم کالری می‌توانید وزن کم کنید. غذاهای دارای پروتئین بالا مثل گوشت بدون چربی، تخم مرغ باعث لاغری می‌شوند. میوه‌ها و سبزی‌ها با داشتن فیبر بالا کالری کم […]
آنچه در این مقاله می‌خوانید رژیم‌های غذایی انواع مختلفی دارند و بهترین آنها متناسب با نیاز‌های شخص تعیین می‌شود. برای استفاده از رژیم‌های غذایی به نحو احسن باید با متخصص تغذیه مشورت کنید. معروف ترین رژیم های غذایی دنیا را می‌شناسید؟ وقتی صحبت از رژیم غذایی می‌شود، ذهن ما سریع به سمت کاهش وزن می‌رود. […]
آنچه در این مقاله می‌خوانید تغذیه سالم کودکان و نوجوانان موضوع مهمی است که والدین باید به آن توجه داشته باشند. کودک باید غذاهای سالم از گروه‌های مختلف بخورد. اگر در حال مطالعه این مطلب هستید، یعنی به تغذیه سالم کودک خود بسیار اهمیت می‌دهید. یکی از مهمترین وظایف والدین در قبال کودکان و نوجوانان […]
