ازشنبه یه پلتفرم دریافت رژیم غذایی آنلاین هست اینجا همه چیزهایی که برای یک رژیم لاغری موثر نیاز دارین در اختیارتون قرار داده میشه. دستورالعملی 21 روزه مطابق با سلیقه غذایی شما رو به آرزوتون می رسونه. با ثبت نام توی سایت و وارد کردن اطلاعات فیزیکی بدنتون میتونید برنامه غذایی منحصر به فرد خودتون رو از متخصصین تغذیه ما دریافت کنید. از شنبه رژیمی را براتون طراحی می کنه که با ذائقه غذایی تون سازگار باشه!
چربی سالم چیست و فواید آن؟ مطمئنا می‌دانید که چربی‌ها به دو دسته مضر و مفید تقسیم می‌شوند. همچنین، بسیاری از افراد تصور نامطلوبی از چربی دارند و بر این اساس از مصرف هر گونه چربی اجتناب می‌کنند. با این حال، این عمل اشتباه است. جهت دریافت رژیم اختصاصی خودتون از پلتفرم رژیم انلاین (از […]
چه کسانی باید رژیم فاقد گلوتن داشته باشند؟ جهت دریافت رژیم اختصاصی خودتون از پلتفرم رژیم انلاین (از شنبه) اینجارو کلیک کنید! اگرچه رعایت رژیم بدون گلوتن برای بیماران سلیاک ضروری است، برخی از پزشکان تغذیه از رژیم بدون گلوتن برای اهداف دیگری مانند کاهش وزن و تغذیه سالم استفاده می کنند. بیماری سلیاک یک […]
انواع رژیم غذایی وگان برای لاغری جهت دریافت رژیم اختصاصی خودتون از پلتفرم رژیم انلاین (از شنبه) اینجارو کلیک کنید! توجه به این نکته مهم است که وگان لزوماً به معنای استفاده از غذاهای سالم نیست. کیفیت رژیم وگان به غذا‌هایی که آن را تشکیل می‌دهند بستگی دارد. بنابراین، برخی از رژیم وگان می‌توانند مزایایی برای سلامتی زیادی داشته […]
رژیم وگان چیست؟ رژیم گیاهخواری، به عنوان یک راه حل برای حفظ سلامتی و کاهش ریسک بیماری‌های مزمن، به شدت مورد توجه قرار گرفته است. علاوه بر این، این رژیم غذایی می‌تواند به حفظ محیط زیست و کاهش تولید گازهای گلخانه‌ای کمک کند. یکی از نکات کلیدی در رژیم گیاهخواری، تنوع غذایی است. در یک […]
رژیم غذایی برای داشتن موی سالم برای اینکه موهایمان تقویت شوند، دقیقاً باید چه مواد غذایی را مصرف کنیم؟ این سوالی است که تقریباً تمام زنان و مردان دارند،. بسیاری از متخصصین می‌گویند که شما می‌توانید با تغییر سبک زندگی و پیروی از یک برنامه غذایی کامل و سالم، زیبایی و سلامت موهایتان را حفظ […]
بهترین رژیم لاغری دیابت به بیماری مرگ خاموش نیز معروف است وسالانه افراد زیادی در جهان مبتلا به دیابت می شوند. علت اصلی شیوع دیابت، عدم رعایت رژیم غذایی و رژیم لاغری صحیح، تغذیه مناسب، فعالیت بدنی کم و استرس و اضطراب در شرایط کاری و زندگی است. برای افراد مبتلا به دیابت، داشتن رژیم دیابتی […]
بهترین ویتامین ها برای رشد نوجوانان اگر تمایل دارید به حالت تندرست و سلامتی برسید و همچنین توانمندی خود را برای رشد بهبود دهید، لازم است که در برنامه غذایی خود موارد زیر را اضافه کنید. جهت دریافت رژیم اختصاصی خودتون اینجا کلیک کنید ! ۱. ویتامین D ویتامین دی در میان ویتامین‌های موثر در […]
افزایش حجم عضلات و کاهش چربی این ایده که تمرین می‌تواند چربی را به عضله تبدیل کند، غلط است. بافت سلولی عضلات شباهتی به چربی ندارد. همانطور که کیمیاگران قادر به تبدیل مس به طلا نیستند، چربی نیز نمی‌تواند به عضله تبدیل شود. در واقع، چربی سوخته می‌شود و بدن عضله ساخته می‌کند. مشکل اینجاست […]
رژیم کتوژنیک چیست قسمت(2)؟ رژیم کتوژنیک، که با نام کتو نیز شناخته می‌شود، یک رژیم غذایی کم در مصرف کربوهیدرات و بالا در مصرف چربی است. این رژیم تعداد زیادی بهبود برای سلامت بدن دارد و ممکن است به کاهش وزن کمک کند. علاوه بر این، می‌تواند در بهبود شرایط بیمارانی که به دیابت، سرطان، […]
غذاهای پروتئینی مناسب کاهش وزن 1. قبل از غذا سالاد بخورید برای رسیدن به اهدافتان در مصرف سالاد، بهتر است از تزیینات سنتی مانند سس‌های چرب و کراتون استفاده نکنید. به جای آن، سعی کنید از سس‌های سبک مانند سس آبلیمو و روغن زیتون استفاده کنید. همچنین، در انتخاب مواد اضافی مانند پنیر و کراتون، […]
