ازشنبه یه پلتفرم دریافت رژیم غذایی آنلاین هست اینجا همه چیزهایی که برای یک رژیم لاغری موثر نیاز دارین در اختیارتون قرار داده میشه. دستورالعملی 21 روزه مطابق با سلیقه غذایی شما رو به آرزوتون می رسونه. با ثبت نام توی سایت و وارد کردن اطلاعات فیزیکی بدنتون میتونید برنامه غذایی منحصر به فرد خودتون رو از متخصصین تغذیه ما دریافت کنید. از شنبه رژیمی را براتون طراحی می کنه که با ذائقه غذایی تون سازگار باشه!
علائم کلسترول بالا کدامند؟ افزایش مقدار کلسترول عمدتا با علائم خاصی همراه نیست. این در حالیست که مقادیر بیش از حد آن با ایجاد پلاک در شریان ها سبب تصلب شراین، سختی عروق و در نهایت حمله قلبی می گردد. بررسی میزان کلسترول شامل چه مواردی است؟ جهت دریافت رژیم اختصاصی خودتون اینجا کلیک کنید […]
غذاهایی که باید هنگام شیردهی بخورید در دوران شیردهی چی بخوریم؟ وعده های غذایی خود را سالم و مقوی و کمی بیشتر از حد طبیعی کنید. او می گوید: “یک یا دو اونس پروتئین اضافی در یک وعده غذایی ، یک فنجان نشاسته و یک چهارم فنجان سبزیجات اضافه کنید این همان چیزی است که […]
رژیم غذایی خیلی کم کربوهیدرات یا کتوژنیک در سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) مطالعات نشان داده اند رژیم کتوژنیک؛ یعنی کاهش کربوهیدرات ها به کمتر از ۳۰ گرم در روز و افزایش چربی به ۷۵ درصد از کل کالری دریافتی، در سندرم تخمدان پلی کیستیک، می‌تواند باروری را افزایش دهد و باعث بهبود آکنه و کاهش وزن شود. […]
آیا می‌توانم بدون داشتن کیسه صفرا رژیم کتوژنیک را رعایت کنم؟ همانطور که گفتیم، در نبود کیسه صفرا، ماده صفراوی جایی برای ذخیره شدن ندارد و مستقیما در روده کوچک آزاد می‌شود. بعضی از مواقع کبد ماده صفرا زیادی آزاد می‌کند و بعضی از مواقع این مقدار بیش از حد کم است. جهت دریافت رژیم […]
استفاده از رژیم کتوژنیک بدون داشتن کیسه صفرا کیسه صفرا نقشی بسیار مهم در هضم چربی‌ها دارد. این کیسه با انبار کردن ماده‌ی صفرا اضافی و آزاد کردن آن در زمان مناسب باعث هضم بهتر می‌شود. ( صفرا یک مایع قلیایی سبز- قهوه‌ای است که به گوارش غذا کمک می‌کند. ) جهت دریافت رژیم اختصاصی […]
مزایا و معایب رژیم سیب زمینی رژیم سیب زمینی، همانطور که در نوعی از رژیم‌های کم‌کربوهیدرات قرار می‌گیرد، مزایا و معایب خود را دارد. اینجا تعدادی از مزایا و معایب رژیم سیب زمینی را برای شما ذکر می‌کنم: جهت دریافت رژیم اختصاصی خودتون اینجا کلیک کنید ! مزایای رژیم سیب زمینی گرفتن رژیم سیب زمینی بسیار راحت […]
فواید فیبر برای سلامتی فیبر مهمترین جزء بدون خاستگاه نیتروژن موجود در غذاست که توسط آنزیم‌های گوارشی بدن قابل تجزیه و هضم نیست. فیبر بخش غیر قابل رسپتور است که در اکثر غذاهای گیاهی یافت می‌شود و به دو نوع قابل حل و قابل حل نشده تقسیم می‌شود. از جمله این فواید به موارد زیر […]
فیبر چیست؟ فیبر نوعی کربوهیدرات است که بدن قادر به هضم آن نیست. اگرچه اکثر کربوهیدرات‌ها به مولکول‌های قندی به نام گلوکز تجزیه می‌شوند، اما فیبر نمی‌تواند به مولکول‌های قند تجزیه شود و به همان شکل هضم نشده از بدن عبور می‌کند. فیبر به تنظیم استفاده از قندها در بدن کمک کرده و باعث کنترل […]
اطلاعاتی که هنگام خرید محصولات باید به آنها دقت کنید برچسب ارزش غذایی (Nutrition Facts label) یک برچسب است که بر روی بسته‌بندی مواد غذایی قرار می‌گیرد و اطلاعات مربوط به ارزش غذایی محصول را نشان می‌دهد. این برچسب‌ها بر اساس دستورالعمل‌های سازمان غذا و دارو (FDA) در ایالات متحده و نهادهای مشابه در سایر […]
فواید رژیم لاغری فستینگ چیست؟ رژیم‌های غذایی بسیار کم کالری و طولانی مدت سبب ایجاد تغییرات فیزیکی بدن، کم شدن کالری و در نتیجه کاهش وزن می‌شوند. در روزه‌داری متناوب بدن به دریافت کالری کم و غذا خوردن عادت می‌کند. جهت دریافت رژیم اختصاصی خودتون اینجا کلیک کنید ! رژیم فستینگ روی باکتری‌های خوب روده […]
