ازشنبه یه پلتفرم دریافت رژیم غذایی آنلاین هست اینجا همه چیزهایی که برای یک رژیم لاغری موثر نیاز دارین در اختیارتون قرار داده میشه. دستورالعملی 21 روزه مطابق با سلیقه غذایی شما رو به آرزوتون می رسونه. با ثبت نام توی سایت و وارد کردن اطلاعات فیزیکی بدنتون میتونید برنامه غذایی منحصر به فرد خودتون رو از متخصصین تغذیه ما دریافت کنید. از شنبه رژیمی را براتون طراحی می کنه که با ذائقه غذایی تون سازگار باشه!
در این مقاله قصد داریم خواص بابونه را بررسی کنیم. از مهم‌ترین خواص بابونه ، درمان زخم و ورم معده بوده است اما امروزه مشخص شده است که این گیاه می‌تواند در درمان بسیاری از بیماری‌ها نقش داشته باشد و به همین جهت نیز در صنعت داروسازی به صورت گسترده مورد استفاده قرار گرفته است. […]
زینک یک عنصر کمیاب است که برای سلامت سیستم ایمنی ضروری می باشد و کمبود یا فقدان آن، فرد را نسبت به بیماری ها و امراض آسیب پذیر می کند. روی، عنصری است که کارکردهای زیادی در بدن دارد و به تحریک فعالیت حداقل 100 آنزیم مختلف کمک می کند. تنها مصرف کمی از روی […]
اسیدهای چرب امگا 3 بسیار مهم هستند. نقش امگا 3 در بدن، فواید و مزیت های اسیدهای چرب امگا 3 برپایه شواهد و مستندات علمی در این مقاله مورد بررسی قرار گرفته است. 1- نقش امگا 3 در مقابله با افسردگی افسردگی یکی از شایعترین اختلالات روانی در دنیاست که علایم آن شامل: غم […]
مهم نیست که تراکم استخوانتان چگونه است بلکه مهم این است که همه زنان باید سبک زندگیشان را بهتر کنند تا بتوانند مانع از بین رفتن استخوان هایشان شوند و از این طریق به پیشگیری از پوکی استخوان کمک کنند. درمان شکستگی ها: هدف ما، پیشگیری از شکستگی استخوان می باشد اما گاهی اوقات به […]
مراحل رشد نوزاد از بدو تولد آغاز می شود و نوزادان به سرعت رشد می کنند و بزرگ می شوند. در 1 ماهگی، در آغوش مادر قرار گرفتن، خوابیدن و شیر خوردن، کل کاری است که یک نوزاد انجام می دهد. مدت زمانی که مادر با نوزادش صرف می کند، به رشد مغز او کمک […]
صبحانه سالم به عنوان مهم ترین وعده غذایی در طول روز تاثیر غیرقابل انکاری بر وزن افراد و حفظ سلامتی آنها دارد. مطالعات نشان داده است افرادی که صبحانه نمی خورند در طول روز تمایل بیشتری به مصرف کربوهیدرات ها دارند. این دسته از افراد نسبت به کسانی که صبحانه می خورند 40 درصد بیشتر […]
مصرف برخی غذاها و خوراکی ها برای پیشگیری از علائم آنفولانزا توصیه شده است. وقتی مبتلا به آنفولانزا هستیم، میلی به خوردن غذا نداریم. اما برخی غذاها و خوراکی ها به بهبود علائم آنفلوآنزا کمک می کنند. آنفلوآنزا یک اصطلاح کلی است که به عفونت ناشی از ویروس آنفولانزا اشاره دارد. خوردن غذاهای مقوی و […]
سلنیوم یکی از اجزای تشکیل دهنده آنزیم های آنتی اکسیدان (گلوتاتیون پراکسیداز) است که از بدن در برابر صدمات اکسیداتیو محافظت می کند. این عنصر برای استفاده از ید در تولید هورمون تیروئید، برای عملکرد سیستم ایمنی و عملکرد سیستم باروری ضروری می باشد. کمبود سلنیوم بارزترین ویژگی کمبود سلنیم، بیماری کشان (keshan) است که […]
از چاقی و لاغری که بگذریم، بحث افزایش قد به یکی از مهم ترین دغدغه های جوانان و خانواده ها در سال های اخیر تبدیل شده است و وقتی صحبت از راه های افزایش قد می شود، راه های مختلفی پیش پایمان قرار می گیرد، از داروهای جورواجور گرفته تا هورمون درمانی، استفاده از مکمل […]
امسال در روز جهانی قلب عهد می بندیم؛ تا کمک کنیم همه افراد از اقشار مختلف جامعه بتوانند، طول عمر بیشتر و زندگی بهتر با قلبی سالمتر را تجربه کنند. در روز جهانی قلب چه کنیم؟ به خانواده هایمان قول بدهیم که غذاهای سالم تر بپزیم و بخوریم. به فرزندانمان قول بدهیم بیشتر ورزش کنیم […]
