25 آذر 1403
رژیم لاغری

کاهش وزن در ماه رمضان

کاهش وزن در ماه رمضان چگونه است؟ با شروع ماه رمضان خیلی از افرادی که به چاقی یا اضافه وزن دچار هستند به فکر لاغر شدن می افتند. در طول ماه رمضان شما باید ساعت های طولانی از خوردن و آشامیدن خودداری کنید و این موضوع می تواند باعث کاهش سوخت و ساز بدن شود. […]

ادامه مطلب
رژیم موارد خاص

رژیم غذایی ماه رمضان ؛ بهترین نکات تغذیه ای روزه داری

ماه مبارک رمضان برای بسیاری از افراد در سراسر جهان ماه ویژه و به خصوصی محسوب می شود. مسلمانان در این ماه بر اساس دستورات اسلامی به روزه داری مشغول می شوند. روزه گرفتن علاوه بر جنبه های معنوی و عرفانی، مزایای بسیار زیادی برای سلامتی و تندرستی بدن به ارمغان می آورد. با این […]

ادامه مطلب