ازشنبه یه پلتفرم دریافت رژیم غذایی آنلاین هست اینجا همه چیزهایی که برای یک رژیم لاغری موثر نیاز دارین در اختیارتون قرار داده میشه. دستورالعملی 21 روزه مطابق با سلیقه غذایی شما رو به آرزوتون می رسونه. با ثبت نام توی سایت و وارد کردن اطلاعات فیزیکی بدنتون میتونید برنامه غذایی منحصر به فرد خودتون رو از متخصصین تغذیه ما دریافت کنید. از شنبه رژیمی را براتون طراحی می کنه که با ذائقه غذایی تون سازگار باشه!
آنچه در این مقاله می‌خوانید مکمل آهن یکی از مهم‌ترین مکمل‌ها در درمان کم خونی است. آهن در مواد غذایی هم یافت می‌شود. برای مصرف این مکمل یا دریافت آهن از غذا، باید با متخصص تغذیه مشورت کنید. فقر آهن یکی از شایع‌ترین انواع کم‌خونی است. آهن یک ماده‌ی معدنی بسیار مهم در بدن است […]
مراحل و روش فریز کردن توت فرنگی پس از یک فصل طولانی و سرد که عموما میوه‌هایی از جمله سیب و مرکبات در دسترس است، عجیب نیست که مقدار زیادی توت فرنگی شیرین بخرید. احتمالا بعد از خرید، به فکر فریز کردن توت فرنگی یا تهیه مربا از آن هستید تا در طول سال بتوانید از […]
خواص لیمو شیرین چیست؟ لیمو شیرین، به عنوان یک منبع غنی از مواد مغذی، دارای خواص بسیاری است. در زیر به برخی از خواص این میوه اشاره می‌شود: لیمو شیرین یک نوع میوه مرکباتی است که درخت آن در مناطق گرمسیری رشد می‌کند. این میوه دارای پوستی زرد و موش‌مانند، با داخلی شیرین و عصاره دار است. لیمو شیرین به […]
حس چشایی افراد چاق با حس چشایی افراد لاغر چه تفاوتی دارد؟ فرق حس چشایی بین افراد چاق و لاغر قطعی نیست و بستگی به عوامل مختلفی دارد. هر فرد با توجه به ژنتیک، سلایق شخصی، عادات غذایی و ویژگی‌های فیزیولوژیک خود ممکن است تفاوت‌هایی در حس چشایی داشته باشد. همچنین، رفتارهای تغذیه‌ای و سطح طعم‌دهی در […]
کم کاری تیروئید و غذاهای ممنوعه آن جهت دریافت رژیم اختصاصی خودتون اینجا کلیک کنید ! آنچه شما می خورید می تواند در غده تیروئید شما اثر کند، همانطوری که در توانایی بدن شما برای تولید هورمون تیروئید اثر دارد. بیایید بیاموزیم که چه غذاهایی برای بیماری هیپوتیروئیدی یا همان کم کاری تیرئید نباید صرف […]
تفاوت کاهش سایز و کاهش وزن آیا بدون کاهش وزن، می‌توان به کاهش سایز رسید؟ در ابتدا اجازه دهید تعریفی از کاهش وزن و کاهش سایز ارائه دهیم. برای دریافت رژیم غذایی شخصی خود اینجا کلیک کنید! کاهش وزن کاهش وزن هنگامی اتفاق می‌افتد که کالری دریافتی شما نسبت به کالری مصرفی‌تان کمتر باشد. دو […]
نمک چگونه بر عملکرد مغز و سیستم عصبی تاثیر می گذارد؟ در این مقاله میخواهیم بدانیم چگونه از نمک در رژیم غذایی سالم خود استفاده کنیم؟ مصرف نمک به میزان مناسب برای عملکرد مغز و سیستم عصبی بسیار حائز اهمیت است. اما مصرف زیاد نمک می‌تواند تأثیرات منفی بر روی سلامت عملکرد مغز و سیستم […]
چرا باید از خوراکی های استرس زا پرهیز کنیم؟ جهت دریافت رژیم اختصاصی خودتون اینجا کلیک کنید ! هدف ما اینه که بهتون مواد غذایی استرس زا رو معرفی کنیم، اما وظیفه شما چیه؟ از الآن به بعد، اگه می‌خوای استرس و نگرانی‌های زندگیت کمتر بشه، اولین قدم اینه که به تغذیه‌ات دقت کنی. باید […]
چگونه می توان با رژیم غذایی استرس را مهار کرد؟ همه افراد در طول زندگی استرس را تجربه می کنند اما چگونگی غلبه بر آن وجه تمایز افراد است. توان مدیریت استرس باعث سلامت روحی و جسمی فرد می شود. نظریه های مختلفی در خصوص چگونگی مدیریت استرس وجود دارد که یکی از آن ها […]
چربی‌های سالم را در کدام غذاها پیدا کنیم؟ برای بهره بردن از فواید چربی باید سراغ منابع مهم و اصلی آن برویم. در این قسمت بهترین منابع غذایی که حاوی چربی مفید هستند را معرفی می‌کنیم. جهت دریافت رژیم اختصاصی خودتون از پلتفرم رژیم انلاین (از شنبه) اینجارو کلیک کنید! کدام غذا برای لاغری مناسب […]
