در حالی که هیچ راهی برای تغییر بافت فولیکول های مو وجود ندارد، کارهای زیادی وجود دارد که افراد می توانند برای ضخیم تر شدن موها و کاهش شکستگی و ریزش موها انجام دهند.
در این مقاله، چندین روش درمانی طبیعی را که یک شخص می تواند در خانه انجام دهد، ذکر کرده ایم تا به موهای خود کمک کنید که ضخیم تر حس شده و به نظر برسند.
بررسی اجمالی
موهایی که نازک هستند یا شروع به نازک شدن می کنند، یک بیماری همگانی است. مردان اغلب ریزش مو را به صورت طاسی الگوی مردانه تجربه می کنند، اما ممکن است هم خانم ها و هم آقایان در طول زندگی نازک شدن موهای خود را تجربه کنند.
روند طبیعی پیر شدن و ژنتیک ممکن است دلایل نازک شدن موها باشد.
نازک شدن موها می تواند به دلیل:
- پیری طبیعی
- ژنتیک
- تغذیه نادرست
- استفاده بیش از حد از محصولات تجاری مو
- واکنش یا حساسیت به مواد شیمیایی یا مواد مختلف
- بیماری
باشد.
مهم نیست که علت آن چه چیزی باشد، چه بسا می توانید با استفاده از محصولات روزمره، به مو کمک کنید که به طور طبیعی ضخیم تر به نظر برسد.
این روش ها نباید با درمان شرایط حساس تری که ممکن است باعث نازک شدن موها شود، مانند کمبود تغذیه یا آلوپسی، جابجا شوند.
درمانهای طبیعی زیر ممکن است بدون در نظر گرفتن نیاز به درمان بیشتر به ضخیم شدن مو کمک کند.
روشهای درمانی برای ضخیم شدن مو
طیف وسیعی از روشهای طبیعی برای ضخیم شدن موهای نازک وجود دارد، اما نتایج در افراد مختلف متفاوت خواهد بود.
محصولات روزمره برای ضخیم تر شدن موها شامل موارد زیر است:
1. تخم مرغ
درمان به وسیله ی تخم مرغ ممکن است به ضخیم تر شدن موها کمک کند.
تخم مرغ سرشار از پروتئین است، که برای ساخت موهای قوی و ضخیم لازم است. هنگامی که به طور مرتب استفاده شود، درمان به وسیله ی تخم مرغ ممکن است به ضخیم شدن و تقویت موهای فرد کمک کند.
برای استفاده از روش درمانی با تخم مرغ:
- 1 یا 2 تخم مرغ را بشکانید
- تخم مرغ ها را روی پوست سر و موهای مرطوب بمالید
- بگذارید حدود 30 دقیقه روی پوست سر بمانند
- موها را با آب گرم و شامپوی ملایم بشویید
همچنین، می توانید تخم مرغ ها را با روغن و آب ترکیب کنید. برای استفاده از این روش:
- زرده ی تخم مرغ، 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون و 2 قاشق غذاخوری آب را باهم مخلوط کنید
- این مخلوط را روی پوست سر و موهای خشک بمالید
- بگذارید برای 15 دقیقه باقی بماند
- موهایتان را با آب گرم و یک شامپوی ملایم بشویید
استفاده از درمان به وسیله ی تخم مرغ یک یا دو بار در هفته به مدت چند هفته، ممکن است به تقویت مو کمک کند.
2. روغن زیتون
روغن زیتون سرشار از اسیدهای امگا 3 و سایر مواد مغذی است که برای سلامت کلی، از جمله سلامت مو ضروری است. هنگامی که به طور مستقیم روی پوست سر و مو استفاده می شود، روغن زیتون به تقویت موها و ضخیم تر کردن آنها کمک می کند.
روغن زیتون همچنین باعث نرم شدن موها و تسکین پوست سر می شود.
برای استفاده از روغن زیتون:
- روغن را تا دمای بدن گرم کنید
- روغن گرم را به پوست سر و مو ماساژ دهید
- اجازه دهید حدود 30 تا 45 دقیقه در موها باقی بماند
- روغن زیتون را با شامپوی ملایم بشویید
برخی از افراد عسل را به روغن زیتون اضافه می کنند و برخی دیگر پیشنهاد می کنند که روغن زیتون را به مدت یک شب روی موهایتان بگذارید و صبح موهایتان را بشوئید.
3. تغذیه ی مناسب
یک رژیم غذایی مغذی حاوی چربی های سالم، پروتئین و طیف وسیعی از ویتامین ها می تواند به موهای نازک یا درحال نازک شدن کمک کند. در حقیقت، موهای نازک می تواند نشانه این باشد که شخص به اندازه ی کافی مواد مغذی دریافت نمی کند.
برای کمک به رفع این مشکل، افرادی که موهای نازک دارند باید برخی از غذاهای سرشار از مواد مغذی زیر را در رژیم غذایی خود قرار دهند:
- ماهی قزل آلا که سرشار از پروتئین و اسیدهای چرب است
- تخم مرغ که حاوی پروتئین، امگا 3 و آهن است.
- گردو، بادام و سایر آجیل ها که منبع اسیدهای چرب هستند
- ماست یونانی که منبع پروتئین است
- انواع لوبیاهای سبز، سیاه، چیتی و… که حاوی پروتئین هستند
باید 1 یا 2 وعده از هر یک از غذاهای فوق را به رژیم غذایی روزانه ی خود اضافه کنید. حتی اضافه کردن فقط 3 یا 4 وعده در هفته نیز می تواند به بهبود سلامت مو کمک کند.
4. پوره پرتقال
ویتامین C، پکتین و اسید موجود در پرتقال می تواند به چند روش مختلف به موهای فرد کمک کند.
ویتامین ها و مواد مغذی ممکن است درخشندگی طبیعی مو را بهبود بخشیده و باعث ضخیم تر شدن مو شوند.
اسید موجود در پرتقال به جدا کردن باقی مانده های محصولات شیمیایی از موها کمک می کند. این باقیمانده ها ممکن است در رشد مو اختلال ایجاد کنند. بر خلاف برخی از روش های دیگر، پوره ی پرتقال دارای رایحه ای دلپذیر است که باعث می شود این درمان لذت بخش تر شود.
می توانید با مخلوط کردن پرتقال تازه و سپس ماساژ دادن پوره ی به مو و پوست سر، از پوره ی پرتقال به عنوان یک درمان کننده ی مو استفاده کنید. قبل از شستشو، پوره را حدود 1 ساعت روی موها بگذارید.
برخی از افراد دوست دارند بعد از استفاده از پوره ی پرتقال از یک نرم کننده ی سبک برای جوانسازی و مرطوب کردن موهای خود استفاده کنند.
5. ژل آلوئه ورا
بسیاری از افراد بر این باورند که گیاه آلوئه ورا برای پوست، پوست سر و مو مفید است. استفاده از روغن آلوئه ورا به طور مستقیم روی مو و پوست سر ممکن است به تقویت مو و ضخیم شدن آن به مرور زمان کمک کند.
چندین محصول تجاری که حاوی آلوئه ورا به عنوان یک ماده ی فعال هستند به راحتی در دسترس هستند. این محصولات غالباً به صورت ژل و کرم هایی به کار می روند که مستقیماً روی پوست سر و موها اعمال می شوند.
برای یک راه حل خانگی، می توانید مقداری ژل آلوئه ورای خالص را به پوست سر مالیده و اجازه دهید 30 دقیقه قبل از شستشو باقی بماند. برخی افراد آلوئه ورا را با روغن نارگیل یا روغن زیتون مخلوط می کنند.
شما میتوانید هفته ای یک یا دو بار از این روش درمانی استفاده کنید.
6. آووکادو
ماساژ آووکادو شامل روغن زیتون نیز خواهد بود.
آووکادو سرشار از ویتامین E است و بسیاری از افراد معتقدند که این ماده مرطوب کننده ی بسیار خوبی است. کمی آووکادو را برای مالیدن به سر آماده کرده و هفته ای دو بار از آن استفاده کنید.
برای تهیه ی آووکادو:
- 1 آووکادو را با 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون ترکیب کنید
- این مخلوط را روی مو و پوست سر بمالید
- بگذارید حدود 30 دقیقه بماند
- کاملاً با شامپوی ملایم بشویید
7. روغن کرچک
روغن کرچک سرشار از ویتامین E و اسیدهای چرب است. ویتامین E برای کمک به سلامت مو شناخته شده است.
روغن کرچک به راحتی و بدون نیاز به مواد دیگری، قابل استفاده روی موها است. نگران نباشید. روغن را روی پوست سر و موها بمالید تا موها کاملا پوشیده شوند. قبل از شستشو ی روغن اجازه دهید حدود 30 دقیقه روی سر بماند.
نتیجه
باید به یاد داشته باشید که نتایج درمانهای طبیعی بسته به افراد مختلف متفاوت خواهد بود. در بسیاری از موارد، داروهای طبیعی برای موهای نازک به خوبی مورد مطالعه قرار نگرفته است، و هیچ نتیجه ی علمی اثبات شده ای ندارد.
افراد مبتلا به آلرژی باید از احتیاط و عقل سلیم استفاده کنند، زیرا مالیدن موادی که به آن آلرژی دارید روی پوست سر ممکن است یک واکنش آلرژیک ایجاد کند.
افرادی که ریزش مو یا ریزش موی ناگهانی یا غیر قابل توضیح دارند، باید با پزشک خود صحبت کنند، زیرا ممکن است یک دلیل اساسی پزشکی برای ریزش مو وجود داشته باشد.
در بیشتر موارد، داروهای خانگی خانگی کم هزینه و کم خطر هستند و ممکن است ارزش امتحان کردن را داشته باشند.