ازشنبه یه پلتفرم دریافت رژیم غذایی آنلاین هست اینجا همه چیزهایی که برای یک رژیم لاغری موثر نیاز دارین در اختیارتون قرار داده میشه. دستورالعملی 21 روزه مطابق با سلیقه غذایی شما رو به آرزوتون می رسونه. با ثبت نام توی سایت و وارد کردن اطلاعات فیزیکی بدنتون میتونید برنامه غذایی منحصر به فرد خودتون رو از متخصصین تغذیه ما دریافت کنید. از شنبه رژیمی را براتون طراحی می کنه که با ذائقه غذایی تون سازگار باشه!
رژیم کم کربوهیدرات، لاغری و سلامت بدن با حذف کربوهیدرات آنچه در این مقاله می‌خوانیدهدف رژیم کم کربوهیدرات محدود کردن کربوهیدرات و جایگزینی آن با پروتئین و چربی‌های سالم است. به این صورت بدن مجبور می‌شود تا انرژی را از چربی به دست آورد. با این رژیم هر هفته حدود ۷۰۰ گرم لاغر می‌شوید. فهرست […]
همه چیز درباره رژیم ۳۰ روزه برای لاغری آنچه در این مقاله می‌خوانیدرژیم غذایی ۳۰ روزه بر مبنای حذف برخی مواد غذایی مضر مانند شکر، غلات، حبوبات، الکل و لبنیات است. بعد از ۳۰ روز می‌توانید این غذاها را تک تک به برنامه غذایی اضافه کنید. این رژیم باعث کاهش وزن ۰.۵ تا ۳ کیلویی […]
رژیم فلکسترین چگونه باعث لاغری می شود آنچه در این مقاله می‌خوانیدرژیم غذایی فلکسترین نوعی رژیم نیمه گیاهخواری است که مبنای آن بر مصرف غذاهای گیاهی بیشتر و غذاهای حیوانی کمتر است. این رژیم هیچ دسته غذایی را حذف نمی‌کند می‌توان در آن گوشت خورد. این رژیم مزایای رژیم گیاهخواری را دارد اما به دلیل […]
رژیم ساحل جنوبی، رژیمی سالم برای لاغری سریع آنچه در این مقاله می‌خوانیدرژیم ساحل جنوبی رژیمی کم کربوهیدرات است که هدف آن مصرف چربی مفید، پروتئین بدون چربی، فیبر و مواد مغذی بیشتر است. ادعا می‌شود که این رژیم در دو هفته ابتدایی می‌تواند باعث کاهش وزن ۳-۵ کیلویی شود. مصرف کربوهیدرات مانند نان، برنج، […]
رژیم نظامی سه روزه و کاهش وزن ۴.۵ کیلویی در یک هفته آنچه در این مقاله می‌خوانیدرژیم نظامی سه روزه جز رژیم‌های کم کالری و روزه‌داری محسوب می‌شود. در سه روز باید کالری مصرفی ۱۱۰۰ تا ۱۴۰۰ کالری باشد. این رژیم ممکن است باعث پرخوری و بازگشت وزن شود. فهرست مطالب اگر قصد لاغری دارید […]
رژیم غذایی ویت واچرز چیست و چطور باعث لاغری می شود؟ آنچه در این مقاله می‌خوانیدرژیم غذایی ویت واچرز یک برنامه کاهش وزن است که هدف آن تصحیح عادات غذایی و سالم‌خواری است. در ویت واچرز بهتر است میوه و سبزیجات، پروتئین بدون چربی، غلات کامل و غیره بخورید. این رژیم برای افراد زیر ۱۸ […]
رژیم غذایی اتکینز چیست و برای چه چیزی خوب است؟ آنچه در این مقاله می‌خوانیدرژیم اتکینز یک رژیم لاغری کم کربوهیدرات است که بیشترین کالری را از چربی و پروتئین دریافت می‌کند. با استفاده از این رژیم در فاز اول بین ۲.۵ تا ۷ کیلو کاهش وزن خواهید داشت. رژیم اتکینز یک رژیم خوب برای […]
معرفی ۲۴ نوشیدنی لاغری برای کاهش وزن سریعتر آنچه در این مقاله می‌خوانیداستفاده از نوشیدنی لاغری در رژیم غذایی باعث افزایش حس سیری، افزایش متابولیسم و تامین مواد مغذی می‌شود. آب، قهوه، آب کرفس، سرکه سیب از بهترین نوشیدنی‌های لاغرکننده هستند. برای لاغر شدن بهتر از نوشیدنی‌هایی استفاده کنید که قند پایین و فیبر بالایی […]
آنچه در این مقاله می‌خوانید امروزه داروهای بسیاری در زمینه ی کاهش وزن وجود دارد، که مصرف هر یک باید با مشاوره و نظر پزشک انجام شود. تا چه میزان با داروهای کاهش وزن آشنا هستید؟ نقش داروها در تناسب اندام چیست؟ با توجه به اهمیت تناسب اندام و توجه روز افزون افراد به مساله […]
رژیم سم زدایی چیست و چگونه آن را اجرا کنیم؟ آنچه در این مقاله می‌خوانیدرژیم سم زدایی یا دتوکس با هدف حدف سموم و تصفیه خون و کبد طراحی می‌شود. رژیم سم زدایی می‌تواند به کاهش وزن و رفع استرس و شادابی بیشتر بدن کمک کند. بهتر است همراه با رژیم سم زدایی ورزش‌هایی مانند […]
